Les kilos émotionnels et comment s’en libérer…

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Apprenez 5 gestes santé pour vous libérer des kilos émotionnels

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** Ce webinaire est pour VOUS si :

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✓  VOUS avez tendance à grignoter après une journée stressante ou épuisante.
✓ VOUS cherchez à combler un vide en consommant des plats qui vous remémorent des souvenirs positifs.
✓ VOUS vous récompensez souvent en prenant certains aliments plaisir.

** Le Dr Yann #Rougier répond aux questions suivantes :

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– Pourquoi les kilos émotionnels sont-ils un sujet “touchy” ? 7:16
– Comment les émotions négatives agissent-elles sur notre poids ? 11:21
– Est-il vrai que les femmes sont plus sujettes aux kilos émotionnels que les hommes ? 15:48
– Pourquoi parle-t-on des “aliments de réconfort” ? 20:44
– Quels sont les solutions pratiques pour se libérer des “kilos émotionnels” ? 28:55
– “Je suis stressé, je me réconforte en mangeant du chocolat. Que dois-je faire ?” 33:51

** Q&R avec les auditeurs :

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– Soukayna : “Est ce que perdre 10 kilos de surpoids est difficile ? » 40:32
– Marie-Christine : « pourquoi certaines femmes pourtant bonnes mangeuses ne prennent-elles jamais de kilos superflus ?! » 46:15
– catari : “comment faire pour arreter de compenser par la nourriture et le chocolat les blessures que l’on subit au travail” & virginie : “j’ai plus de 20 kgs à perdre. Pourquoi tous ces kilos ? Mon travail me cause énormément de stress. Et aujourd’hui je n’arrive pas à perdre tous ces kilos.” 51:59
– Véronique : “Je me rends compte que je suis tres emotive et que des que des problemes se presentent a moi j’ai besoin de « choses sucrees » : je ne mange pas entre les repas mais je « dois » obligatoirement avoir du sucre a chaque repas. Je n’arrive pas a me defaire de ce probleme, auriez vous un conseil a me donner ?” 56:00
– Marion : « Je suis une ancienne anorexique et maintenant je mange trop. Comment me libérer de ces problèmes d’alimentation ? Comment faire pour perdre du poids sans ressentir de la privation ? » 57:24

** Bonus :

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L’exercice de respiration #Anti-stress (1 min) : Stress Breaking Breathing (SB2) https://youtu.be/zFv6EWC-NO8?t=1h7m27s

La tisane #Détox : https://youtu.be/zFv6EWC-NO8?t=52m40s

L’exercice de la journée revisitée ou le film de notre journée (la machine à laver le stress) https://youtu.be/S5swE9shwUQ?t=30m35s

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Présentateur : Philippe Monteiro da Rocha
Invité : Dr. Yann Rougier
Enregistré : le 31 janvier 2017

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Documents à lire :

Extrait #1 Webinaire : Les Kilos Émotionnels

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6 commentaires

    1. APPELEZ-NOUS AU 04 81 09 22 84 et faites votre bilan minceur gratuitement avec un conseiller. Car chaque personne est différente, nous vous apporterons une solution personnalisée.

      J'aime

  1. Bonjour

    Malgré mes efforts j’ai du mal de perdre mes 12 kilos en trop j’aurai 66 ans le 22 août, je ne peux pas faire de sport Cordialment M.Dedôme

    J'aime

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