Webinaire ACTInutrition : 28/03/2017, Dr. Yann Rougier nous donnes des techniques simple pour se libérer du stress – webinaire en direct gratuit

Titre : Dr Yann Rougier – Les techniques simples pour se libérer du stress – Webinaire ACTInutrition 28/03/2017
Description : Diffusé en direct le 28 mar. 2017
Les techniques simples et infaillibles pour vous libérer du stress – Webinaire avec Yann Rougier

🌿🍇💙 Apprenez les techniques simples et infaillibles pour vous libérer du stress. 🔴Webinaire En Direct ACTInutrition avec le Dr Yann ROUGIER

Le Dr Yann #Rougier répond notamment aux questions suivantes :
– Comment peut-on définir le stress sur le plan physiologique ? 8:07
– On parle de bon stress et de mauvais stress : sont-ils de même nature ? 12:02
– Sommes-nous tous égaux devant le stress ? 13:23
– Est-il exact que certaines plantes comme la camomille, le tilleul et la marjolaine ont des vertus anti-stress ? 14:58
– Existe-t-il des aliments plus courants qui nous aident à lutter contre le stress ? 18:41
– Les neurosciences proposent-elles des techniques naturelles pour dominer le stress ? 21:09
– À quel « facteur du vivant » peut-on faire appel pour nous aider à dominer notre stress ? 29:19

Q&R avec les auditeurs :
– Zhora : « À quel moment de la journée applique-t-on cette technique [de respiration] ? Et combien de fois ? » 52:11
– Paule : « Bonjour Je suis souvent tres anxieuse , un peu deprimer, difficulte a m endormir si un sujet sensible c est presenter dans la journee, merci » 52:48
– Zora : « Bonjour, Je suis une femme de 51 ans et je suis totalement perdue dans ma vie. Je vis des angoisses,stress,anxiete en permanence, liees a ma vie conjugale et par la suite professionnel, a la peur de l’abandon, aux difficultes a rencontrer. Je dois prendre de decision mais la peur de demain me honte la vie .Peur de ne pouvoir continuer cette vie seul , peur de la reaction de mes enfants plu tard, peur de ne pouvoir gerer la situation financiere, Cette situation me torture . Je suis constamment anxieuse, deprimer,stresser, Je suis degoutee ,je ne sais plus quoi faire.
J’aimerais arreter de reflechir et de me poser des questions ,ca me stress terriblement. J’ai besoin d’aide » 55:01
– Béatrice : « j’ai 40 ans. Je pense être très stressée au point de dormir un heure par jour. » & Henry : « J’ai aussi du mal à dormir. Comment utiliser la technique de respiration pendant la nuit ou faut-il le faire avant de se coucher ? » & Sam : « Que faire en cas de réveils nocturnes autour de 3h du matin? » 1:03:33
– Claire : « Est-ce que le safran est un bon anti-stress » 1:07:45
– Claire : « Doit-on exclure aussi le thé vert lorsque l’on est stressé ? » 1:09:22
– Monique : « Que pensez-vous de la technique PSIO ? » 1:11:01

Bonus :
L’exercice de respiration #Anti-stress (1 min) Stress Breaking Breathing (SB2) et son explication : 36:46 – La démonstration en tant que telle : 47:19

La respiration pour générer de la sérotonine : http://delta-medecine.org/

La respiration pour s’endormir : 1:05:55

L’exercice de la journée revisitée ou le film de notre journée (la machine à laver le stress) https://youtu.be/S5swE9shwUQ?t=30m35s

Source : http://delta-medecine.org/

Pour acheter le livre de Yann Rougier sur Amazon et soutenir la fondation WHealth : https://www.amazon.fr/Programmez-votre-cerveau-minceur-neurosciences/dp/2226393544/

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Webinaire des laboratoires Actinutrition : Les techniques simples pour se libérer du stress.

Plus de 40% des Français en souffrent… Le stress. On parle de bon stress quand on gagne au loto ou on célèbre son mariage et de mauvais stress quand on a peur ou on passe un examen : sont-ils de même nature ?

Découvrez les techniques simples pour se libérer du stress.

Ce webinaire est pour VOUS si :
💡 VOUS avez tendance, en cas de crise, à grignoter ou à vous réfugier dans la nourriture.
💡 VOUS avez du mal à gérer le stress provoqué par votre travail, votre vie de couple ou des soucis financiers.
💡 VOUS êtes régulièrement sujet(te) à l’insomnie, à la déprime ou à des maladies psychosomatiques.

 

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Présentateur : Philippe Monteiro da Rocha
Invité : Dr. Yann Rougier
Enregistré : le 28 mars 2017

Documents à lire :

La Newsletter d’ACTInutrition : Faites-vous partie des 40% des Français rongés par le stress ?

Retrouvez tous nos webinaires : Les Webinaires en direct d’ACTInutrition

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