retarder le vieillissement prématuré

Comment éviter le vieillissement prématuré ?(conférence)

Peut-on vraiment éviter un vieillissement prématuré ? 7 Français sur dix s’estiment à l’aise avec le fait de vieillir. Mais quand on précise la catégorie d’âge, on se rend compte que deux tiers des plus de 50 ans craignent une perte d’autonomie (enquête Ipsos)…

Médicalement parlant, le vieillissement est un processus par lequel l’organisme humain subit certaines modifications fonctionnelles et une dégénérescence de certaines cellules. Il entraîne également l’affaiblissement et le ralentissement des fonctions vitales et des transformations d’ordre physique, physiologique et psychique. 

Mais ce scénario est-il inévitable ? Existe-t-il des comportements sains et des bonnes habitudes pour bien vivre, éviter un vieillissement prématuré et rester autonome le plus longtemps possible ?

Dans cette conférence du Dr Yann Rougier, on va comprendre les bonnes dispositions à prendre pour éviter de vieillir prématurément ! On va enfin comprendre tous les mécanismes qui accompagnent le fait d’avancer en âge et découvrir les meilleurs réflexes de santé pour rester jeune jusqu’à 117 ans !

Cette conférence vous intéressera si :

  • Vous souhaitez paraître 10 ans de moins,
  • Vous avez mal partout sans raison apparente,
  • Vous voulez retrouver votre forme et une vie plus active.

La conférence en vidéo

Conférence : comment éviter le vieillissement prématuré – Dr Yann Rougier

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Comment retarder le vieillissement en podcast.

Vieillissement prématuré : les questions-clés de la conférence

Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :

  • Quels sont les mécanismes du vieillissement ? 5:45
  • Quelle routine au quotidien mettre en place pour ralentir le vieillissement ? 14:51
  • Quelle pratique concrète privilégier pour se sentir plus jeune ? 20:23
  • Quelles sont les plantes de jouvence ? 30:47
  • Que doit-on éviter de manger ? 34:55
  • Une mauvaise circulation favorise l’apparition de rides 48:34
  • Un sommeil de qualité ralentit les signes du temps 51:18
  • Le soleil et le tabac sont deux facteurs majeurs du vieillissement cutané 53:54

Questions et témoignages des participantes

  • Marie-Françoise : « Bonjour, – quand j’ai commencé le régime au mois d’octobre, je trouvais que ma constipation chronique s’arrangeait, mais maintenant c’est redevenu comme avant. Y a-t-il une solution ?
  • Ma peau est devenue très sèche alors que j’avais une peau très grasse, que puis-je faire? Merci. 56:55
  • Louis : Doit-on éviter de manger un fruit avec un repas riche en féculent même en début de repas ? 1:07:21
  • Lélia : Je croyais que le soja était à éviter ! 1:09:57
  • Lélia : “Fenouil légume comme on le trouve sur nos marchés ? 1:11:11

Ressources additionnelles

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