Tout le monde le sait bien, les fêtes de fin d’année s’annoncent avec leur lot d’écarts et d’excès. On fera donc le tour de tous les « bons trucs » pour détoxifier, de façon préventive, le système digestif.

On vous parlera aussi des solutions pour éviter les indigestions, brûlures d’estomac, ballonnements et autres douleurs intestinales.

Enfin et surtout, nos astuces pour éviter de faire TROP d’écarts et d’excès si l’on veut éviter de prendre deux tailles entre le réveillon de Noël et le Nouvel An.

Cette conférence est pour VOUS si :

VOUS êtes anxieux à l’arrivée des festivités du mois de décembre,

✅ VOUS voulez vous faire plaisir sans trop déraper,

✅ VOUS voulez limiter la casse sur la balance le 2 janvier.

Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :

09:23 – A-t-on intérêt à faire une détox avant les fêtes ?

16:31 – Est-il inévitable de prendre du poids pendant les fêtes de Noël ?

26:00 – Y’a-t-il des aliments à absolument éviter pendant ces fêtes ?

**  LE “OK / PAS OK” DES PLATS DE NOËL
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35:29 – Pain d’épices

39:13 – Truffes et chocolat

40:15 – Apéritif

41:00 – Petits fours / Foie gras / Saumon fumé

45:35 – Fruits de mer / Escargots

48:38 – Insectes

51:06 – Dinde farcie

52:00 – Bûche de Noël / Champagne

** Q&R avec les auditeurs :

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00:54:49 – morgan : “Est ce utile de jeûner un lendemain de fête et d’excès ?”

00:55:52 – morgan : “J’ai toujours entendu qu’il fallait boire une cuillère d’huile d’olive avant un repas de fête où on va beaucoup manger et boire, est-ce utile ?”

00:57:41 – Anita : “Boire un jus de citron à jeun?”

00:58:37 – Marie-Noëlle : “interêt de la méditation et de la visualisation positive ?”

01:01:02 – Marie : “Chez nous en Alsace la tradition des petits gâteaux fait soi même ! sont beaucoup à base de noix d’amande de pâte d’amande de fruits sec et séché que c’est bon mais ???”

01:04:14 – Isabelle : “Le jour de Noël je mange un oeuf dur avant d’arriver à la soirée pour ne pas avoir trop faim lors de l’apéritif et me jeter sur les gâteaux et les cacahuètes. Est-ce que j’ai raison ?”

01:05:59 – Coralie : “les chips de légumes ?”

01:07:19 – Coralie : “Patates douces ?”

** OUTILS & BONUS
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🔗 L’exercice de respiration #Anti-stress (1 min) Stress Breaking Breathing (SB2)

https://youtu.be/O1cYvaCqC_I?t=47m19s

🔗 L’exercice de la journée revisitée ou le film de notre journée (la machine à laver le stress) https://youtu.be/S5swE9shwUQ?t=30m35s

** La présentation du complément alimentaire DÉTOX MINCEUR SANTÉ – A.C.E. BioTechnology® 01:12:17

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Présentateurs : Marie Borrel, Philippe Monteiro da Rocha, Dr Yann Rougier, Louis Faugère

Date : Mardi 27 novembre 2018

Heure : 13H00

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Pour tout renseignement appelez-nous 04.81.09.22.84

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