6 bienfaits santé peu connus du fenouil (infographie)

Composé d’eau à 90 % et riche en minéraux, le fenouil est un « super légume » qui a tellement de bienfaits pour la santé qu’on a le droit d’abuser.

Le fenouil est un "super légume" qui a tellement de bienfaits pour la santé qu'on a le droit d'abuser.

Le fenouil est idéal pour la ligne

Il est très peu calorique et procure un effet de satiété grâce à sa grande richesse en fibres. En plus, il est reconnu pour ses vertus digestives, drainantes et diurétiques.

Le fenouil est utile pour le cycle menstruel

Riche en flavonoïdes et en phyto estrogènes, il équilibre les niveaux d’hormones féminines et participe à la régularisation du cycle menstruel. Il procure aussi un effet apaisant sur les douleurs liées aux menstruations.

Le fenouil est précieux pour la santé des os

Riche en fer, phosphore, calcium, magnésium, manganèse, zinc et vitamine K, le fenouil protège efficacement les os et permet de lutter contre l’ostéoporose.

Le fenouil est bon pour la digestion

Il traite les troubles digestifs en luttant contre les flatulences, l’aérophagie ou le manque d’appétit, Les graines de fenouil sont même efficaces contre les coliques infantiles.

Le fenouil est favorable pour la tension artérielle

Source naturelle de potassium, le fenouil agirait comme vasodilatateur et réduirait la pression artérielle. Les différentes études en cours demandent toutefois à être confirmées.

Le fenouil est naturellement diurétique

Source naturelle de potassium, le fenouil agirait comme vasodilatateur et réduirait la pression artérielle. Les différentes études en cours demandent toutefois à être confirmées.

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