6 atouts santé peu connus du melon (infographie)

Délicatement sucré et subtilement parfumé, le melon n’est pas seulement un fruit exquis, c’est aussi un pur bienfait pour la santé.

Subtilement parfumé, le melon n'est pas seulement un fruit exquis, c'est aussi un pur bienfait pour la santé.

Le melon est bon contre la rétention d’eau

Il a des propriétés diurétiques et diminue la rétention d’eau. Sa richesse en potassium aide à éliminer l’excès d’eau corporelle et empêche les gonflements liés à la rétention d’eau dans les tissus.

Le melon est utile pour la vue

Le bêtacarotène du melon, transformé en vitamine A dans l’organisme, est un antioxydant intéressant pour la vue : il protège la rétine et améliore la vision nocturne.

Le melon est favorable pour la peau

Le bêta-carotène contenu dans le melon est un grand allié pour la peau : il la protège, lui donne bonne mine et favorise le bronzage.

Le melon est précieux contre l’arthrite

Le bêtacarotène protège de l’arthrite inflammatoire et freine sa progression.

Le melon est bon contre l’hypertension

La teneur en potassium du melon lui permet de rééquilibrer une alimentation trop riche en sel, souvent à l’origine de l’hypertension. Un demi-melon représente 20 % des AJR en potassium.

Le melon est utile pour la santé vasculaire

Le melon contient de l’adénosine, un puissant vasodilatateur qui aide à la bonne santé du système cardiaque. On réduit ainsi les risques de maladies cardio-vasculaires et d’AVC.

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