Comment entretenir votre flore intestinale cet été ? (conférence)

La flore intestinale (le fameux microbiote intestinal) tient un rôle capital pour la santé et le bien-être en général. En été, il s’agit donc d’en prendre soin avec délicatesse…

La flore intestinale, ce sont ces milliards de bactéries, virus, et autres champignons qui pullulent dans notre intestin, sont certes indispensables à la digestion, mais pas seulement !

En été, alors qu’on a tendance à changer d’alimentation et de rythme de vie, il faut savoir entretenir sa flore intestinale de manière saine et mesurée afin qu’elle reste majoritairement composée de bactéries « favorables » à notre équilibre.

Et il n’y a pas que l’alimentation qui influence la santé du microbiote, loin de là ! Il y a l’hygiène de vie, la qualité du sommeil, le niveau de stress, la prise éventuelle de médicaments… Cette conférence vous propose un maximum de conseils pratiques pour prendre soin de votre microbiote cet été.

La conférence en vidéo

La conférence sur la flore intestinale avec le Dr Yann Rougier et Marie Borrel

Les questions-clés de la conférence

Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes : 06:29 – Le microbiote, qu’est-ce que c’est ?
15:18 – Les bienfaits des probiotiques, comment ça marche ?
21:21 – Les probiotiques pourraient prévenir certaines maladies ?
23:58 – D’autres bienfaits des probiotiques, la régulation du poids ?
36:26 – Comment prendre soin de sa flore intestinales cet été ?
49:50 – Comment nourrir nos bonnes bactéries ?

Questions et témoignages des participantes

54:50 – Yulia : “J’ai une question sur RCH, pensez-vous qu’il pourrait être guéri ou bien comment le stabiliser au maximum. Le rôle du stress dedans ? Merci pour vos conférences, depuis que je vous suis, j’ai tellement appris !! Merci”
1:01:56 – Ani : “Pourquoi l’Ultralevure n’est pas la solution ?”
1:07:27 – Régine : “J’ai une maladie de Crohn diagnostiqué depuis une vingtaine d’année .Quels conseils pouvez-vous me donner? Je prends parfois des probiotiques. Merci”
1:10:00 – Sophie : “que peut-on utiliser pour les ballonnements ?”
1:12:40 – Katrine : “Les probiotiques sont-ils efficaces pour le bon fonctionnement du colon ?”

Ressources additionnelles

La fondation WHealth sur http://delta-medecine.org/
Les 5 facteurs du vivant
L’exercice de respiration Anti-stress (1 min) Stress Breaking Breathing (SB2)
La journée revisitée ou le film de votre journée (la machine à laver le stress)
La respiration pour s’endormir
Les livres du Dr Yann Rougier sur Amazon.fr
Les livres de Marie Borrel sur Amazon.fr
Les aliments classés selon l’indice PRAL, du Moins au Plus [Alcalins (-) et Acides (+)]
Tableau des SLIM data en fonction de l’index glycémique, enzymatique et calorique
La tisane #détox

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