La méthode slim-data, une semaine de menus minceur avec le docteur Yann Rougier.

Méthode SLIM-data : une semaine de menus minceur avec Dr Yann Rougier

La méthode SLIM-data, élaborée en 2007 par le Dr Yann Rougier, est un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids en respectant les bonnes associations d’aliments. Elle classe les plats et aliments en 4 couleurs pour savoir facilement lesquels consommer au cours d’un même repas.

Légume d'automne

Les 6 vertus santé de l’aubergine (infographie)

Appréciée pour ses qualités gustatives, l’aubergine est un bouquet de fibres, de vitamines et de minéraux. C’est aussi un légume idéal pour perdre du poids et l’ingrédient star de la ratatouille… Mais pas seulement !

complément alimentaire indispensable ?

Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)

Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale ou avoir une cible précise : antistress, minceur, articulaires, immunitaires, antifatigue… Mais d’abord, ça marche vraiment ? Et ensuite, quel complément alimentaire est fait pour moi ?

8 fruits et légumes pour détoxifier l'organisme.

8 fruits et légumes qui détoxifient l’organisme

Quels sont les fruits et légumes les plus indiqués pour détoxifier l’organisme ? En voici huit qui vont nous aider à éliminer les toxines en stimulant les deux organes émonctoires majeurs : le foie et les reins.

bienfaits feuilles de cassis

Le cassis, une plante détox et nettoyante près de chez vous

Le cassis est une plante d’été qui détoxifie l’organisme. Hé oui, les feuilles du cassis (on parle de l’arbrisseau plus que du fruit) ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. En plus, elles ont la capacité de protéger les émonctoires : le foie et les reins notamment.

5 conseils alimentaires tout simples pour bien vieillir

5 conseils alimentaires tout simples pour bien vieillir

Prendre de l’âge tout en restant en forme, oui c’est possible ! Voici 5 règles essentielles de l’alimentation pour bien vieillir. Au menu : fruits et légumes frais, anti-oxydants, minéraux, bonnes graisses, etc.

1 2 3 10