Les neurosciences pour maigrir : manger mieux ne suffit pas (conférence)

On a d’abord entendu que pour maigrir, il faut manger moins. Puis, pour maigrir, il faut manger mieux. On sait aujourd’hui que si la réforme alimentaire est indispensable, elle n’est pas suffisante. C’est avec son cerveau et les neurosciences qu’on peut maigrir vraiment.

écarts alimentaires

Comment passer les fêtes sans déraper ? (lettre)

Stress, repas trop riches, excès alimentaires, maladies d’hiver… Pour échapper à la montée en pression juste avant les fêtes, il faut préparer son corps longtemps à l’avance.

Comment passer l’hiver sans rhume ni grippe ! (lettre)

L’hiver, y a-t-il des moyens naturels d’éviter le rhume et la grippe qui nous guettent ? Certains germes (bactéries ou virus) adorent le froid et l’humidité des mauvais jours. Ils profitent pour tenter de coloniser nos fragiles organismes. Et si nous décidions de stimulions nos défenses immunitaires ?

Comment éviter le rhume et la grippe de façon naturelle ? (conférence)

Les maladies d’hiver sont de sortie et elles nous menacent… Dans cette conférence, nous allons découvrir avec nos experts comment stimuler son système immunitaire et ses défenses naturelles pour éviter le rhume, l’angine et la grippe…

Les stratégies anti-fatigue qui marchent ! (lettre)

Il faut toujours écouter sa fatigue, pas pour s’allonger et paresser au premier coup de mou, mais plutôt pour percevoir ce qu’elle cache. La fatigue physique raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel.

échelle de stress Holmes et Rahe

Comment mesurer votre stress avec l’échelle d’Holmes et Rahe ?

Elaborée en 1967, l’échelle de stress Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress d’une personne à un moment donné. Elle pourrait aussi déterminer la probabilité que la santé de cette personne soit affectée au cours de l’année qui vient.

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