Les neurosciences pour maigrir : manger mieux ne suffit pas (conférence)

On a d’abord entendu « pour maigrir, il faut manger moins ». Puis « pour maigrir, il faut manger mieux ». Aujourd’hui, on sait que si la réforme alimentaire est indispensable pour perdre du poids, elle n’est pas suffisante.

Comment passer les fêtes sans déraper ? (lettre)

Stress, repas trop riches, excès alimentaires, maladies d’hiver… Pour échapper à la montée en pression juste avant les fêtes, il faut préparer son corps longtemps à l’avance.

Comment passer l’hiver sans rhume ni grippe ! (lettre)

L’hiver, c’est la grippe ou l’angine qui guette. Certains germes (bactéries ou virus) adorent le froid et l’humidité des mauvais jours. Et si on stimulait nos défenses immunitaires ?

Comment éviter le rhume et la grippe de façon naturelle ? (conférence)

Les maladies d’hiver arrivent. Dans cette conférence, nous allons découvrir avec nos experts comment stimuler son immunité pour éviter le rhume et la grippe de façon naturelle…

Les stratégies anti-fatigue qui marchent ! (lettre)

Il faut toujours écouter sa fatigue, pas pour s’allonger et paresser au premier coup de mou, mais plutôt pour percevoir ce qu’elle cache. La fatigue physique raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel.

Comment mesurer votre stress avec l’échelle d’Holmes ét Rahe ?

L’échelle de stress Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress et déterminer la probabilité que la santé soit affectée au cours de l’année qui vient.

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