principes de la chrononutrition

Alimentation + chronobiologie = chrononutrition

Selon la chrononutrition, si l’on apporte à l’organisme ce dont il a besoin au juste moment où il en a besoin, on évite les surstockages intempestifs de graisses. Mais comment fonctionne vraiment la chrononutrition ? Et surtout, est-ce que ça marche vraiment ?

kilos emotionnels comment s'en liberer

Comment perdre ses kilos émotionnels ? (lettre)

Comment vaincre les kilos émotionnels et s’en débarrasser pour de bon ? Quelles stratégies adopter pour contrer les mécanismes à l’origine de ce surpoids d’un type particulier, lié au stress, à la frustration, la rancune, la colère…

5 conseils pour passer l’hiver sans rhume

L’hiver est là, les virus aussi ! Éternuements, nez bouché, maux de gorge, fièvre… C’est le cauchemar habituel qui arrive avec la saison froide. La période des gros rhumes fait son grand retour et ce serait malin de profiter de quelques moyens simples et efficaces pour passer à travers (pour une fois).

10 outils-de-santé pour une nouvelle année en pleine forme

Une nouvelle année commence souvent par de bonnes résolutions ! Et si votre nouveau projet personnel était d’atteindre la Pleine santé ? Nos outils-de-santé et de prévention sont là pour vous aider à devenir actrice ou acteur de votre santé. Alors, essayez-les dès ce début d’année.

4 recettes exceptionnelles pour votre journée détox

Voici 4 préparations détox faciles à prendre à des moments précis de la journée pour vous aider à purifier votre corps. En les adoptant, vous allez mettre en place une véritable hygiène détox au quotidien, à la fois naturelle, agréable et, on vous le garantit, efficace.

La technique de massage anti-cellulite

Y a-t-il quelque chose que nous détestons davantage que la cellulite ? La manière naturelle la plus évidente de limiter cette cellulite disgracieuse (on n’a pas dit de l’éliminer pour toujours) consiste à apprendre à se masser soi-même. On a la bonne technique…

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