Comment rester positif

Confinement : et si on passait en mode “positif” ?

Difficile de rester optimiste au beau milieu d’une crise sanitaire sans équivalent… Ce que nous vivons maintenant va pourtant déterminer une bonne part de notre avenir commun. Voici de bonnes raisons de demeurer serein et un mode d’emploi pour savoir comment rester positif en plein confinement.

comment renforcer ses défenses immunitaires

Halte aux virus : comment renforcer nos défenses immunitaires ? (lettre)

Face à l’épidémie de coronavirus et à l’absence de traitement, on nous explique surtout comment éviter de l’attraper. Mais il est aussi judicieux de comprendre comment, en cas d’attaque, le corps va pouvoir se défendre et d’en profiter pour renforcer son arsenal immunitaire.

5 exercices de respiration faciles

5 exercices de respiration faciles pour aller mieux (lettre)

Chacun de nous respire automatiquement de 10 à 15 fois par minute tout au long de sa vie. Mais sait-on quels exercices de respiration pratiquer pour améliorer sa vie quotidienne, chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress ? On en a choisis cinq…

kilos emotionnels comment s'en liberer

Comment perdre ses kilos émotionnels ? (lettre)

Comment vaincre les kilos émotionnels et s’en débarrasser pour de bon ? Quelles stratégies adopter pour contrer les mécanismes à l’origine de ce surpoids d’un type particulier, lié au stress, à la frustration, la rancune, la colère…

Pourquoi on devrait tous prendre du magnésium (lettre)

Mauvaise nouvelle, comme 3 Français sur 4, vous manquez probablement de magnésium, le minéral aux multiples bienfaits. Sauf bien sûr si vous consommez régulièrement des algues, coquillages, légumineuses, fruits secs oléagineux… Alors, votre verdict ?

Pourquoi l’hiver est la meilleure saison pour maigrir durablement… (lettre)

Moins d’activité physique, une alimentation plus grasse et plus calorique : l’hiver se présente comme la saison où on prend du poids. Pourtant, il y a de bonnes raisons de penser que c’est la période la plus faste pour perdre du poids efficacement. Démonstration et explications…

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