5 exercices-de-respiration

Stress, douleur, fringale : comment respirer pour mieux vivre (conférence)

Pratiquer en conscience des exercices simples de respiration peut nous permettre d’améliorer notre qualité de vie au quotidien : chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress. Dans cette conférence, on va apprendre à respirer pour mieux vivre.

kilos émotionnels : le stress fait grossir

Kilos émotionnels : quand le stress fait grossir (conférence)

Il paraît que le stress fait grossir… En effet, on a parfois le sentiment de prendre du poids sans raison apparente. On ne grignote pas à longueur de journées, on ne fait pas d’écarts alimentaires particuliers, et pourtant, la balance penche impitoyablement du mauvais côté…

astuces minceur

La bonne méthode pour maigrir en hiver (conférence)

Et s’il y avait de bonnes raisons de penser que l’hiver est une période propice pour maigrir et perdre du poids ? Dans cette conférence « minceur », nos spécialistes vous donnent des clés et les astuces minceur pour perdre du poids pendant que les autres en prennent.

Comment se relaxer facilement

Les solutions naturelles pour se relaxer facilement (conférence)

Fatigue, stress, maladies chroniques ou trouble de concentration… La relaxation et la méditation constituent des moyens efficaces pour trouver un confort de vie. Découvrons comment se relaxer en utilisant des techniques simples et naturelles.

docteur rougier

A la rencontre du docteur Yann Rougier

L’ambition principale du Dr Yann Rougier est de nous guider pas à pas pour que chacun d’entre nous devienne l’Actrice ou l’Acteur principal de sa santé. Il a pour cela développé des outils-de-santé pratiques (et gratuits) issus des Neurosciences appliquées…

A la rencontre de Marie Borrel, spécialiste en santé naturelle

Marie Borrel est journaliste et auteure spécialisée dans les méthodes naturelles de santé. Elle collabore activement à la rédaction d’Actinutrition et, depuis 2016, co-anime les conférences mensuelles avec le Dr Yann Rougier.

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