Nos livres gratuits

La rédaction d’Actinutrition a le plaisir de mettre à votre disposition une série de livres gratuits à télécharger. Pédagogiques et pratiques, ils ont été conçus pour vous aider à devenir l’actrice ou l’acteur principal(e) de votre santé. A vous d’en profiter librement…

Voici les livres gratuits offerts par Actinutrition. Vous pouvez les consulter sur votre ordinateur ou sur votre smartphone. Vous pouvez aussi les imprimer.

Le Petit Guide Malin de l’Immunité

  • Les remèdes naturels pour consolider son immunité,
  • Les techniques essentielles pour protéger ses défenses naturelles,
  • Les aliments à privilégier pour soutenir le système immunitaires,
  • Les plantes anti-virales et anti-bactériennes les plus efficaces.

100 Astuces pour perdre 7 kilos en 30 jours

  • Perdez du poids de manière durable,
  • Des astuces minceur pratiques pour vous aider,
  • 10 recettes variées idéales pour bien commencer,
  • Une présentation complète de produits minceur efficace.

Les secrets des plantes pour maigrir

  • Les meilleures plantes pour la santé,
  • Les plantes pour détoxiquer l’organisme,
  • Les plantes pour brûler les graisses,
  • Les plantes anti-stress pour ne pas grignoter,
  • Tout ce que la phytothérapie peut offrir pour perdre du poids.

101 recettes minceur

  • Perdez du poids de façon continue et durable,
  • Les conseils nutritionnels de notre expert,
  • Plein de recettes pour composer des menus variés,
  • Un catalogue de produits minceur pour vous aider.

Fibromyalgie et Douleurs Chroniques

  • Les thérapies naturelles et les remèdes qui fonctionnent,
  • Les meilleurs aliments anti-inflammatoires,
  • Les plantes qui soulagent les souffrances,
  • Les exercices anti douleur à pratiquer chez soi.

Le Petit Guide Malin de votre sommeil

  • Les techniques performantes pour dormir mieux,
  • Les méthodes pour s’endormir plus vite,
  • Les aliments qui favorisent le sommeil,
  • Les clés pour bâtir une vraie routine pour dormir.
Ebook : 7 jours pour perdre 2 kilos

7 jours de programme pour perdre 2 kilos

  • 7 jours de menus et listes de courses,
  • 10 recettes délicieuses,
  • 5 exercices faciles,
  • 11 conseils pratiques.

101 aliments santé pour perdre du poids sans restriction

  • Déclenchez votre perte de poids,
  • Réduisez votre tour de taille,
  • Luttez contre la cellulite,
  • Apprenez à reconnaître les aliments les plus sains.
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