aliment acido-basique

Quels aliments pour un équilibre acido-basique parfait ?

L’organisme est “programmé” pour vivre dans un équilibre acido-basique quasi-neutre, un pH voisin de 7,4. Pour atteindre cet équilibre optimal, on devrait consommer 30 % d’aliments acidifiants et 70 % d’aliments basifiants. Souvent, on est loin du compte !

bienfaits poire sur les défenses immunitaires

La poire : ses bienfaits pour booster le système immunitaire (infographie)

A la fois sucrée et gourmande, la poire est le fruit parfait à consommer en automne. Elle permet de renforcer notre capital immunitaire et va ainsi nous protéger contre les grippes, rhumes et autres maladies d’hiver. On vous dit comment…

hygiène de vie

6 règles d’hygiène de vie pour aller encore mieux au quotidien

Nos habitudes de vie et les comportements que nous adoptons au quotidien sont à la base de notre capital santé. Il existe quelques règles très simples à appliquer pour réajuster notre hygiène de vie et nous sentir au top de la forme. Suivez le guide…

bien digérer

Les vertus exceptionnelles du boldo pour la digestion

Originaire du Chili, le boldo est l’une des 20 plantes médicinales les plus utilisées dans le monde. Ses feuilles parfumées sont en effet employées dans les cas de troubles digestifs, les douleurs hépatiques et même pour les affections du système urinaire.

Prenez votre santé en main sur les réseaux sociaux

Prenez votre santé en main sur les réseaux sociaux

L’univers des réseaux sociaux aujourd’hui nous apprend quasiment tout et son contraire . Il est important d’être acteur de sa santé grâce à Internet qui permet à l’utilisateur de découvrir la vérité et par la suite d’engager une conversation pour dénoncer ou confirmer…

se relaxer

Comment se relaxer facilement ? (lettre)

À quand remonte votre dernier moment de pure sérénité… rien qu’à vous ? On a tous besoin de se relaxer pour “réinitialiser” son état mental. Aujourd’hui, on met en sourdine les routines du boulot, le bavardage des collègues, le son de la télé et… on reboote !

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