Accueil Plantes Le maté pour soulager la fatigue

Le maté pour soulager la fatigue

Café, thé et pourquoi pas maté ? Les feuilles du maté en infusion font de plus en plus d’adeptes. Le thé de “Saint-Barthélémy” (l’autre nom du maté) est particulièrement efficace pour le tonus. Découvrez dans cet article les bienfaits du maté pour la santé.

Le maté a fait ses preuves : il combat la fatigue physique et mentale et améliore la vigilance et l’attention. Sa particularité est de contenir un mélange de plusieurs types de caféines. Ce mélange permet d’accroître l’éveil et de lutter contre l’endormissement.

Les minéraux et la vitamine B présents dans le maté maintiennent l’action du système nerveux et aident à la détente physique. C’est une aide précieuse pour les sportifs.

L’Agence Européenne du Médicament (AEM) reconnaît d’ailleurs l’usage traditionnel du maté pour « lutter contre la fatigue et la faiblesse.

Quels sont ses principes actifs ?

  • Les feuilles de maté contiennent un taux de caféine important.
  • Le maté est riche en vitamines A, B et C, en magnésium et en calcium
  • Le maté est deux fois plus riche en antioxydants que le thé vert.
  • Des phénols, à l’origine de sa saveur amère, facilitent la sécrétion urinaire.
Le Maté, cette boisson latino-américaine devenue une passion libanaise Par France 3 Provence alpes côte d’azur

D’autres bienfaits du maté…

  • Le maté agit sur l’excès de graisse et favorise la perte de poids.
  • Il purifie et stimule l’immunité du corps humain
  • Il facilite la digestion et lutte contre la constipation.
  • Il soulage les maux de tête et les douleurs rhumatismales.
  • Il a des propriétés diurétiques et permet ainsi d’éliminer les toxines.

Comment l’utiliser ?

  •  Pour une consommation en infusion : 4 à 5 g de feuilles séchées de maté dans 1 l d’eau. On ne doit pas excéder 3 à 5 tasses par jour, en raison du taux de caféine.
  • L’absorption du maté sous la forme de gélules ne doit excéder en aucun cas 6 gélules par jour.
  • Pour réaliser un cataplasme, on applique les feuilles de maté sur la partie du corps touchée par l’affection à traiter et on laisse agir 10 min environ.
  • On applique aussi le maté en masque sur le visage pour estomper les rides.

Quel brûleur de graisses pour faciliter l’amincissement ?

undefined

Cliquez ici pour en savoir plus


Les effets indésirables du maté

L’utilisation de maté est déconseillée pendant la grossesse et non recommandée chez les individus sujets à des problèmes cardiaques, aux insomnies, à l’anxiété ainsi qu’à des problèmes rénaux. Il est toujours préférable de consulter l’avis d’un professionnel de la santé.

Contre-indications

Au niveau gustatif, le maté reste très proche du thé en infusion. Mais à cause de sa teneur en caféine, on recommande de l’éviter avant le coucher.

Le maté peut engendrer des troubles du sommeil ainsi que des troubles cardiaques. Par ailleurs, ses effets laxatifs peuvent accélérer le transit. Enfin, ses pouvoirs stimulants sur l’activité cérébrale peuvent accroître les risques de dépendance.

Abonnez vous à notre Newsletter

Vous pourriez aimer aussi

Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)

Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?

Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?

Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité... Ces symptômes affectent le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. On vous dit comment.

La menthe poivrée, l’huile miracle contre les douleurs

Utilisée depuis l’antiquité, la menthe poivrée est appréciée pour ses bienfaits digestifs mais aussi pour ses effets contre le stress, le rhume et les jambes lourdes. Cette plante est tonique, stimulante, détoxifiante et son huile essentielle est efficace contre les douleurs.

Le top-10 des plantes brûle-graisses (infographie)

Parmi les astuces pour perdre du poids, le fait de consommer des plantes brûle-graisses peut-être un atout judicieux. Ces plantes influencent la lipolyse et ont un effet thermogénique. On vous révèle nos 10 plantes brûle-graisses préférées (et, au passage, celles qui sont devenues hors-la-loi).

Les bienfaits du millepertuis contre la dépression

Prisé pour ses précieuses fleurs aux effets antidépresseurs, le millepertuis est une plante largement connue en phytothérapie. Son utilisation remonte à plus de 2500 ans et on lui attribue le pouvoir de repousser la mélancolie. On vous fait découvrir le millepertuis et ses multiples bienfaits...

Le vinaigre de cidre, ses bienfait pour rétablir l’équilibre acide-base du corps

Réputé pour ses multiples propriétés médicinales, le vinaigre de cidre de pomme est paré de 1000 vertus : digestion, beauté de la peau, des cheveux, etc. Mais c'est dans le maintien de l’équilibre acido-basique du corps qu'il révèle son meilleur atout-santé !

LAISSER UN COMMENTAIRE

Merci d'entrer votre commentaire!
Meci d'entrer votre nom ici

POPULAIRES

Des tisanes de plantes contre le virus, sérieusement ?

Dans cette période où rumeurs et fausses informations sont légions sur les réseaux, il faut être clair et précis : les boissons chaudes, infusions de plantes et thés ne sont pas anti-virus. Elles ne SOIGNENT PAS le virus, mais elles permettent de lutter contre lui et de retarder sa progression.

Le marc de raisin, l’arme fatale contre la cellulite ?

Le marc de raisin est fameux pour son action anti-cellulite aidant à lutter contre la peau d’orange. Mais le marc de raisin réserve d'autres bienfaits comme le rééquilibrage de la circulation sanguine et la santé du coeur.

L’harpagophytum pour soulager les douleurs articulaires

Quand on a des problèmes articulaires, les racines de l’harpagophytum, une plante originaire d’Afrique de l’Ouest, peuvent aider à retrouver un certain confort au quotidien. Universellement reconnu, la griffe du diable (le nom commun de la plante) est un excellent anti-douleur et a bien d’autres secrets à partager...

Les bienfaits de la myrtille pour la santé (infographie)

La myrtille est un superaliment consacré ! À la fois subtile en bouche et légèrement acidulée sur le plan gustatif, les bienfaits de la myrtille sont variés. Elle a la particularité d’aider à freiner les effets du vieillissement. Mais ce n'est pas tout... On découvre les autres atouts de la myrtille.

L’hamamélis pour soulager les jambes lourdes

Réputé pour son efficacité à soulager les jambes lourdes ou les soucis d'hémorroïdes, l'hamamélis est également un bon remède contre les problèmes gynécologiques et les irritations de la peau. Zoom sur les utilisations possibles et les nombreux bienfaits de l'hamamélis.

Suivez nous

9,279FansLike
2,812FollowersFollow
452FollowersFollow
1,290FollowersFollow
875FollowersFollow
17,199SubscribersSubscribe