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Tout savoir sur les huiles essentielles [conférence]

Après le guide des huiles essentielles que nous vous avons offert, il semblait opportun d’apporter des précisions pratiques sur leur emploi pour lutter contre les maux quotidiens. Pour cette conférence, nous avons donc invité Marie Borrel, auteure et spécialiste de l’aromathérapie.

Il y a des centaines d’huiles essentielles qui sont produites et commercialisées. Mais, invariablement, on retombe sur une cinquantaine d’huiles classiques ou incontournables : l’huile essentielle d’arbre à thé, de lavande vraie, d’eucalyptus radié, de menthe poivrée, de gaulthérie couchée, d’hélichryse italienne, de citron de palmarosa, de ravintsara ou encore d’ylang-ylang

Mais attention, toutes les plantes ne sont pas en mesure de fournir une huile essentielle, Par exemple, il n’existe ni huile essentielle de salade, ni huile essentielle d’aubépine. En fait, on estime qu’environ 10 % des espèces végétales répertoriées sont classées comme des plantes aromatiques pouvant produire une huile essentielle.

Guide des huiles essentielles : le top-20

Toutes les huiles essentielles ont des propriétés médicinales et des indications thérapeutiques spécifiques. Elles ont aussi des modes d’utilisation particuliers et admettent plus ou moins bien de fonctionner en synergie avec d’autres huiles. L’aromathérapie est donc un art subtil qu’on vous propose de découvrir au fil de cette nouvelle conférence.

L’huile essentielle de citron pour lutter contre la fatigue, la lavande vraie pour les troubles digestifs, la menthe poivrée pour calmer les nausées ou l’arbre à thé contre les infections de la sphère ORL… Les huiles essentielles ont de multiples vertus pour vaincre les petits (et parfois les gros) soucis de santé du quotidien.

D’accord mais encore faut-il savoir laquelle choisir pour quelle affection et surtout, comment l’utiliser : à l’aide d’un diffuseur dans votre chambre, en massage directement sur la peau, dans le bain après l’avoir diluée dans l’huile végétale ?

Cette conférence en direct réunit le Dr Yann Rougier, Médecin-spécialiste et neuropsychiatre, et l’auteure et journaliste Marie Borrel. Si vous débutez en aromathérapie, voici une conférence pleine de conseils pratiques à ne manquer pour rien au monde…

La conférence en vidéo

Conférence en vidéo : le guide des huiles essentielles avec Marie Borrel et Dr Yann Rougier

Cette conférence est disponible en podcast

Ecoutez cette conférence en audio ci-dessous et profitez-en pour vous abonner au Podcast Neurosciences et Santé Naturelle

Les questions-clés de la conférence

  • 4:46 Que sont les huiles essentielles et comment sont-elles extraites ?
  • 8:57 Comment les huiles essentielles agissent-elles dans l’organisme ?
  • 16:58 Quels sont les modes d’utilisation des huiles essentielles
  • 21:17 Utiliser l’huile essentielle en diffusion a-t-il un impact positif ?
  • 22:57 Quelles sont les huiles essentielles qu’on peut utiliser en synergie ?
  • 24:28 Certaines plantes comme l’oranger amer peuvent produire plusieurs huiles essentielles. Comment s’y retrouver ?
  • 27:55 Quelles huiles essentielles sont efficaces contre les troubles de sommeil ?
  • 29:32 Utilisez-vous les huiles essentielles à titre personnel ? Lesquelles recommandez-vous ?
  • 44:25 Certaines huiles essentielles sont-elles des « perturbateurs endocriniennes » ?
  • 47:41 Quel est le meilleur moyen de prendre les huiles essentielles ?
  • 53:25 Peut-on donner des huiles essentielles aux enfants, aux femmes enceintes ou aux animaux de compagnie ?
  • 57:25 Quel est votre top-10 des huiles essentielles ?
  • 1:08:13 Que pensez-vous de la menthe poivrée et du romarin ?
  • 1:13:45 Quelle huile essentielle pour l’eczéma lié au stress ?
  • 1:25:32 Quelle huile essentielle pour la polyarthrite ?
  • 1:32:32 Quelle huile pour traiter l’Alzheimer ou la perte de mémoire ?

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