10 plantes anti stress

Le stress est le principal fléau du XXIe siècle. Près de 2 Français sur 3 se déclarent stressés au travail. Ce stress met notre organisme complet à rude épreuve...

Fatigues chroniques, anxiété, baisse de moral, augmentation ou perte d’appétit, troubles du sommeil, troubles de l’humeur.  Découvrons les plantes qui peuvent nous aider à retrouver le calme et la sérénité...

Aubépine

L’aubépine est une plante majeure du stress et du sommeil. Elle calme la tension nerveuse et apaise. Elle agit sur le système cardiovasculaire en calmant les troubles du rythme cardiaque.

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Passiflore

L'action apaisante et tranquillisante de la fleur de la passion aide à retrouver un état de sérénité, facilite l’endormissement et soulage les symptômes liés au stress.

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Lavande

La lavande est une plante médicinale ancestrale, dont on connaît bien les doux effets apaisants et les bienfaits anti stress. On peut l’utiliser en tisane, en massage ou en bain.

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Ginseng

La racine de ginseng est utilisée dans la médecine chinoise pour soutenir l’organisme face à la fatigue. Elle améliore l’état général lors de crise de stress grâce à son action calmante.

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Millepertuis

Le millepertuis sert à traiter les troubles psychosomatiques, les états dépressifs saisonniers, le stress, et l’agitation nerveuse. Il améliore le sommeil et permet de lutter contre les insomnies.

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Valériane

La valériane est un très bon tranquillisant qui réduit nervosité et tension nerveuse et offre une meilleure qualité de sommeil. C’est la plante de ceux qui ruminent des soucis obsédants.

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Marjolaine

La marjolaine est une plante aromatique majeure de la cuisine méditerranéenne. Elle fait baisser la tension nerveuse et améliore le sommeil. On peut boire deux bols de tisane par jour.

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Grande camomille

Utilisée pour son action apaisante, la grande camomille est une plante anti stress qui calme aussi certaines douleurs comme les maux de tête, améliore la digestion et le sommeil.

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Rhodiola

La racine de rhodiola aide le corps à lutter contre les facteurs d’agressions chimiques, physiques, et biologiques. Elle augmente la résistance au stress, et stimule le système immunitaire.

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Mélisse

La mélisse fait baisser le niveau de tension nerveuse et aide à s'endormir. En prime, elle est digestive, ce qui peut s’avérer utile lorsque le stress perturbe la digestion.

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