3 stratégies anti-fatigue qui vont sauver votre rentrée

Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d’épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier…

5 conseils alimentaires tout simples pour mieux veillir

Prendre de l’âge tout en restant en forme, oui c’est possible ! Voici 5 règles essentielles de l’alimentation pour bien vieillir. Au menu : fruits et légumes frais, anti-oxydants, minéraux, bonnes graisses, etc.

Comment entretenir votre flore intestinale cet été ? (conférence)

La flore intestinale (le fameux microbiote intestinal) tient un rôle capital pour la santé et le bien-être en général. Ces milliards de bactéries, virus, et autres champignons qui pullulent dans notre intestin, sont certes indispensables à la digestion, mais pas seulement !

Ce qu’il faut manger pour avoir une jolie peau cet été

Pour s’occuper de sa peau juste avant l’été, on a l’habitude de lui fournir des soins hydratants et nourrissants. C’est bien, mais pas suffisant. La peau doit être hydratée et nourrie « de l’intérieur ». Avec l’alimentation…

Les neurosciences pour maigrir : manger mieux ne suffit pas (conférence)

On a d’abord entendu « pour maigrir, il faut manger moins ». Puis « pour maigrir, il faut manger mieux ». Aujourd’hui, on sait que si la réforme alimentaire est indispensable pour perdre du poids, elle n’est pas suffisante.

Nous sommes 10% Humain, et 90% Bactérien ! (lettre)

Savez-vous que nous avons deux cerveaux ? Le premier, notre cervelle et le second, notre flore intestinale. Cette dernière est peuplée par plus 100 milliards de bactéries. Cette microbiote comme on l’appelle encore, contribue essentiellement à notre bien être. Vous devez la chouchouter. Voulez-vous savoir comment ?

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