Les secrets du sommeil sont dans votre assiette

Les chiffres sont sans appel : 63% des Français ne pas dorment pas assez et une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Et parmi les facteurs basiques sur lesquels on peut agir pour améliorer rapidement la situation, il y a d’abord l’alimentation.

7 règles à connaître pour se protéger d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer touche près de 900.000 Français (à partir de 60 ans). Même s’il n’existe pas à proprement dit de traitement curatif pour l’enrayer, il y a des règles de bon sens à suivre pour la prévenir. On va les redécouvrir ensemble…

3 stratégies anti-fatigue qui vont sauver votre rentrée

Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d’épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier…

5 conseils alimentaires tout simples pour mieux veillir

Prendre de l’âge tout en restant en forme, oui c’est possible ! Voici 5 règles essentielles de l’alimentation pour bien vieillir. Au menu : fruits et légumes frais, anti-oxydants, minéraux, bonnes graisses, etc.

Les chiffres du surpoids en France et dans le monde

Si l’on en croit la très sérieuse OMS, près d’un milliard et demi de personnes de plus de 20 ans sont touchés par le surpoids dans le monde. Des chiffres qui donnent le tournis. Et dans les 15 années à venir, ce nombre pourrait doubler.