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Fruit de l’amandier, l’amande est un fruit à coque dont la graine est comestible. Comme la plupart des oléagineux, l’amande est très énergétique, riche en protéines, huile, fibres et en sucre. Elle est fortement antioxydante et a un index glycémique faible.
Elle apporte de nombreux nutriments et minéraux ce constitue un avantage pour les personnes en surpoids et souffrant de maladies cardiaques.
Ce fruit est très apprécié en collation et entre dans la préparation des pâtisseries.
Mauvaise nouvelle, comme 3 Français sur 4, vous manquez probablement de magnésium, le minéral aux multiples bienfaits. Sauf bien sûr si vous consommez régulièrement des algues, coquillages, légumineuses, fruits secs oléagineux… Alors, votre verdict ?
Le soleil estival est certes excellent pour le moral mais il accélère le vieillissement et la déshydratation de la peau. Alors quelles sont les solutions naturelles pour conserver une peau souple et hydratée ? Et comment bronzer naturellement et sans risque pour la peau ?