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Les anxiolytiques sont des médicaments utilisés contre l'anxiété. Différentes molécules et différentes substances naturelles ou artificielles possèdent des effets anxiolytiques. Plusieurs catégories de médicaments sont utilisées pour leurs effets anxiolytiques. Il existe des anxiolytiques naturels comme : le yoga, la sophrologie, la méditation, le tilleul, le houblon, la valériane, etc. Ce remède agit comme un sédatif et s’accompagne d’un risque de dépendance non négligeable.
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La mélatonine est "l’Hormone du Sommeil", mais elle occupe bien d’autres fonctions dans notre organisme. Elle est au centre du contrôle de notre chronobiologie et joue plusieurs rôles essentiels.