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Comment consommer vos légumes de saison en décembre ?

Si vous avez envie de préparer des bons petits plats d'hiver, nous avons des suggestions à vous faire : potages, tourtes, potées, grillades ou gratins de légumes de saison en décembre. C'est le moment idéal pour redécouvrir les betteraves, potimarrons, salsifis ou encore panais !

10 plantes anti-cellulite (infographie)

La cellulite est l'ennemie jurée de beaucoup d'entre nous. Le monde végétal nous propose une armada de plantes tantôt drainantes, tantôt brûle-graisse. Cellulite adipeuse ou cellulite aqueuse, encore faut-il choisir les bonnes plantes anti-cellulite pour passer à l'attaque !

Les vertus de l’oignon pour la santé (infographie)

L’oignon est ce qu'on appelle communément un condiment. Il peut avoir des couleurs variées. Avec son arôme puissant et sa saveur unique, c'est un ingrédient incontournable de la cuisine française. En plus de réjouir les papilles, ce légume racine possède des vertus certaines pour la santé.

Le top-10 des épices (infographie)

Surtout appréciées pour rehausser le goût des aliments et sublimer les plats, les épices sont pour la plupart riches en antioxydants. Mais les bienfaits des épices ne s’arrêtent pas là, comme on va le découvrir dans notre top-10. Et vous, quelle est votre épice préférée ?

Les vertus de la sauge pour une ménopause plus tranquille

Au-delà de son usage culinaire, la sauge est une plante aux vertus multiples qui soulage les symptômes désagréables de la ménopause. C’est notamment le cas des fameuses bouffées de chaleur qui concernent plus de la moitié des femmes à ce stade particulier de leur existence.

5 types d’aliments pour lutter contre l’arthrose

Ça commence à coincer ? Vous avez mal aux articulations ? L’arthrose est souvent considérée comme une fatalité quand on prend de l’âge. Pas si vite, un bon moyen de prévenir l’arthrose est de surveiller ce qu’on met dans son assiette...

Comment renforcer le système immunitaire ?

C'est l'automne, la circulation des virus augmente, alors faisons un peu de prévention. Et si nous décidions, ensemble, de renforcer notre système immunitaire ? Histoire d'essayer de passer (pour une fois) à travers les rhumes, les grippes, les angines et les sinusites...

Comment passer l’hiver sans rhume ni grippe ! (lettre)

L’hiver, y a-t-il des moyens naturels d'éviter le rhume et la grippe qui nous guettent ? Certains germes (bactéries ou virus) adorent le froid et l’humidité des mauvais jours. Ils profitent pour tenter de coloniser nos fragiles organismes. Et si nous décidions de stimulions nos défenses immunitaires ?

A la recherche du bon remède contre la fatigue (lettre)

Il faut toujours écouter sa fatigue, pas pour se reposer au premier coup de mou, mais plutôt pour percevoir ce qu’elle dissimule. La fatigue physique raconte toujours quelque chose du fonctionnement de notre organisme. Aujourd'hui, on part en quête du meilleur remède contre la fatigue...

Nous sommes 10% humain et 90% bactérien ! (lettre)

Nous avons un deuxième cerveaux ; notre flore intestinale. Elle est peuplée par plus de 100 milliards de bactéries. Ce microbiote contribue essentiellement à notre immunité et à notre bien être. Il faut le chouchouter. Voulez-vous savoir comment ?

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