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L’asparagine est un acide aminé non essentiel, secrété naturellement par notre organisme. Il possède différentes fonctions au sein de l’organisme. Il intervient dans le cerveau où il agit avec l’acide aspartique comme neurotransmetteurs. Il améliore l’équilibre cérébral, évitant aussi bien les états de surexcitation que les phases d’apathie. Ils ont aussi une influence positive sur la mémoire et l’attention.
Quels aliments consommer pour profiter des bienfaits du sommeil ?
Les chiffres sont sans appel : 63% des Français ne pas dorment pas assez et une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Et parmi les facteurs basiques sur lesquels on peut agir pour améliorer rapidement la situation, il y a d’abord l’alimentation.
2/3 des Français aimeraient bien dormir la nuit : et vous ? (lettre)
Le sommeil de mauvaise qualité est devenu le lot quotidien de nombre d'entre nous. Malgré vos 8 heures de sommeil bien tapées, vous avez parfois (ou souvent) la sensation de ne pas avoir bien récupéré. Vous serez donc heureux de découvrir ces 5 techniques infaillibles pour bien dormir la nuit.
Ces aliments qui rendent heureux ! (lettre)
L’été, c’est le moment d’être heureux grâce aux aliments du bonheur ! Hé oui, la joie de vivre se consomme aussi dans les plats que l'on prend soin de préparer. Voici une suggestion de repas d'été idéal : à la fois équilibré, léger, complet et savoureux. De quoi doper votre bonne humeur !