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Comment stimuler vos hormones du bonheur ? [Conférence]

On a tous besoin de se sentir mieux en ce moment ! Sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphines... Vous avez forcément déjà entendu parler des fameuses hormones du bonheur et de la bonne humeur. Le Dr Yann Rougier nous explique leur fonctionnement et comment les stimuler.

Confinement : et si on passait en mode positif ? (lettre)

Difficile de rester optimiste au beau milieu d'une crise sanitaire sans équivalent... Ce que nous vivons maintenant va pourtant déterminer une bonne part de notre avenir commun. Voici de bonnes raisons de demeurer serein et un mode d'emploi pour savoir comment rester positif en plein confinement.

La machine à laver les émotions

Comment réussir à intégrer de façon constructive toutes les émotions négatives qui nous affectent au quotidien. La machine à laver les émotions est un outil issu des neurosciences appliquées qui demande de 3 à 5 minutes de pratique chaque jour. Pour un résultat étonnant !

Ces aliments qui rendent heureux ! (lettre)

L’été, c’est le moment d’être heureux grâce aux aliments du bonheur ! Hé oui, la joie de vivre se consomme aussi dans les plats que l'on prend soin de préparer. Voici une suggestion de repas d'été idéal : à la fois équilibré, léger, complet et savoureux. De quoi doper votre bonne humeur !

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