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Comment stimuler vos hormones du bonheur ? [Conférence]

On a tous besoin de se sentir mieux en ce moment ! Sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphines... Vous avez forcément déjà entendu parler des fameuses hormones du bonheur et de la bonne humeur. Le Dr Yann Rougier nous explique leur fonctionnement et comment les stimuler.

Confinement : et si on passait en mode positif ? (lettre)

Difficile de rester optimiste au beau milieu d'une crise sanitaire sans équivalent... Ce que nous vivons maintenant va pourtant déterminer une bonne part de notre avenir commun. Voici de bonnes raisons de demeurer serein et un mode d'emploi pour savoir comment rester positif en plein confinement.

Comment ne pas grossir en vacances ? (lettre)

Vous voulez une méthode douce et efficace pour rattraper les écarts alimentaires des vacances et les deux ou trois kilos en trop qui les accompagnent. ? Vous avez raison car ils risquent de « faire des petits » si vous les laissez s’installer sans réagir.

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