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On parle de carence lorsqu'il y a déséquilibre entre les apports alimentaires et les besoins réels en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et micronutriments (vitamines et oligo-éléments). La carence peut être provoquée par une maladie, une alimentation déséquilibrée ou un trouble du comportement alimentaire. Certains médicaments ou aliments comme les antibiotiques, l'alcool, le tabac ou le café peuvent aussi causer des difficultés d'absorption de nutriments et entraîner des carences.
Et si vous vous formiez à la nutrition ?
Depuis des siècles, notre alimentation ne cesse de s'appauvrir au point de devenir insuffisante pour assurer les apports nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Dès lors, quels bénéfices pourrait-on trouver dans le fait de suivre une formation nutrition ?
Vitamine D, fibres, magnésium… 10 carences à surveiller [conférence]
En France et dans la plupart des pays développés, les carences nutritionnelles ne sont pas légion. En revanche, les déficiences sont multiples comme l'ont révélé plusieurs enquêtes depuis l'étude SUVIMAX publiée en 2003.
Les 10 carences nutritionnelles les plus fréquentes… et comment les prévenir
En Europe, les carences les plus courantes concernent surtout les micronutriments : carence en vitamine C, en vitamines du groupe B, en vitamine D, en zinc, en magnésium, en sélénium… Voici les 10 principaux micronutriments dont chacun d’entre nous est susceptible de manquer.
Pourquoi les Français prennent-ils des compléments alimentaires ?
Les chiffres sont parlants : plus d'un Français sur deux (53 %) a déjà pris des compléments alimentaires. Les consommateurs réguliers déclarent rechercher des produits de santé naturels surtout à titre préventif. Ils désirent simplement prendre leur santé en mains. Ça tombe bien, nous aussi !
3 règles simples pour choisir son magnésium
Vous êtes anormalement stressé(e) ou vous vous sentez fatigué(e) et vous pensez qu'une supplémentation en magnésium pourrait vous aider ? Possible, mais pour que votre complément en magnésium vous soit réellement profitable, il y a 3 critères importants à surveiller...
Carence en magnésium : 7 symptômes à connaître
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l'organisme. Ce minéral majeur n'est pas juste essentiel, il est indispensable. La fameuse étude SUVIMAX avait révélé il y a 20 ans que 3/4 des Français avaient un déficit en magnésium. Mais qu'en est-il aujourd'hui ? Et quels sont les symptomes d'une carence en magnésium ?
On vous présente l’ActiBox Immunité-Carences-Allergies
Destinée à renforcer durablement vos défenses immunitaires, l'ActiBox Immunité-Carence-Allergies inclut 4 de nos meilleures formules de phytothérapie qui vont agir en synergie avec des objectifs précis. Elle contient aussi une Masterclass de 2 heures ainsi qu'un E-book de 120 pages pour booster votre immunité.
Les compléments alimentaires santé d’Actinutrition
Quels compléments alimentaires peut-on utiliser pour la santé, la fatigue, les carences, le vieillissement ou encore l'immunité ? Pour faciliter votre bien-être au quotidien, Actinutrition a développé des solutions pour booster votre tonus et lutter contre les effets du vieillissement.
Les multivitamines pour les nuls
Les multivitamines, c’est quoi exactement ? Quels rôles jouent les vitamines dans l’organisme ? Que se passe-t-il en cas de surdosage ? Un bon multivitamines évite-t-il la carence en vitamines C, E, A… ? Les réponses en vidéo d’un expert en micronutrition.
Le magnésium pour les Nuls
Quel(s) rôle(s) joue vraiment le magnésium dans l'organisme ? Dans quels types d'aliments le trouve-t-on ? Y a-t-il des symptômes qui trahissent des carences en magnésium ? Comment choisir un bon complément en magnésium ? Découvrez en vidéo les explications limpides d'un expert en micronutrition...
Le complément alimentaire est devenu indispensable pour une pleine santé
Le complément alimentaire est aujourd'hui devenu indispensable pour la pleine santé. Dr Yann Rougier, Médecin spécialiste et Conseiller scientifique nous explique pour quelles raisons en vidéo.
Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)
Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale ou avoir une cible précise : antistress, minceur, articulaires, immunitaires, antifatigue… Mais d'abord, ça marche vraiment ? Et ensuite, quel complément alimentaire est fait pour moi ?
3 bonnes raisons de prendre MultiVitamines chaque jour
Quand il s'agit de garder la forme, de lutter contre la fatigue et de faire le plein de tonus pour toute la journée, un bon complément alimentaire comme Multivitamines d'Actinutrition est toujours une très bonne idée. Sa formule contient 11 vitamines, 7 minéraux et un secret pour les assimiler.
Sommes-nous vraiment en insuffisance de vitamines et minéraux ? (conférence)
Risquons-nous une carence en vitamines et minéraux ? De nombreuses personnes prennent des polyvitamines parce qu’elles ont la sensation que leur alimentation n’est pas assez équilibrée.