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La chronobiologie est une science qui se rapporte aux rythmes biologiques du corps humain et de leur rôle sur la santé, mais aussi des facteurs qui peuvent affecter leur parfaite évolution.
La chronobiologie assure essentiellement un bon rythme et un meilleur équilibre de vie.
On distingue généralement trois rythme à savoir : les rythmes ultradiens, les rythmes circadiens et les rythmes infradiens.
Selon la chrononutrition, si l’on apporte à l’organisme ce dont il a besoin au juste moment où il en a besoin, on évite les surstockages intempestifs de graisses. Mais comment fonctionne vraiment la chrononutrition ? Et surtout, est-ce que ça marche vraiment ?
Chaque jour, dans notre corps, toutes nos fonctions biologiques et métaboliques suivent un calendrier précis. La chronobiologie, la science qui étudie l’impact du temps dans notre fonctionnement corporel, en a dessiné les contours avec précision.