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12 agrumes célèbres et… moins connus

Quoi de mieux que les agrumes pour passer l’hiver en pleine forme ! Vous connaissez bien sûr les oranges, citrons, clémentines et pamplemousses mais êtes-vous aussi familiarisés avec leurs nombreux cousins… On vous dresse une liste des agrumes à connaître absolument !

Les bienfaits de l’échalote contre les allergies

On raconte que les bienfaits de l'échalote étaient déjà célébrés par les Perses qui considéraient cette plante-à-bulbe comme sacrée ! Les Croisés, de retour de Palestine, l'auraient introduite en France au XIIe siècle, notamment en Bretagne et en Anjou où elle est toujours cultivée aujourd'hui.

Les bienfaits de la châtaigne pour la vitalité (infographie)

Très populaire en Europe, la châtaigne fait partie des aliments traditionnels de plusieurs régions. En plus d’être un merveilleux cocktail de vitamines et minéraux, c’est un véritable délice qui permet de rehausser le goût des plats et desserts. On vous en dit plus sur les incroyables bienfaits de la châtaigne.

Les bienfaits du haricot vert pour la santé des os (infographie)

Originaire d’Amérique, le haricot vert est une réserve nutritive remarquable pour l'organisme. Concentré en fibres, vitamines et sels minéraux, il est délicieux et plein de bienfaits pour la santé. Le seul regret, c'est qu'il soit trop souvent boudé par les enfants. Quel dommage !

Les bienfaits des noix contre les douleurs (infographie)

Les bienfaits des noix sont reconnus depuis l'Antiquité. La reine des fruits secs oléagineux est un excellent coupe-faim, elle donne du tonus et a un effet protecteur sur le cœur. Mais saviez-vous que le fruit du noyer peut aussi soulager les douleurs ?

Les bienfaits de la mûre pour la circulation sanguine (Infographie)

Juteuse et acidulée, la mûre se prête à toutes vos envies… Fraîche, en tarte, en gelée, en confiture, en sorbet ou en sirop, cette baie bien connue est un délice pour le palais. Mais pas que… La mûre regorge de bienfaits santé, à commencer par ses effets sur la circulation sanguine...

Les bienfaits de l’ashwagandha sur le stress

Plante ayurvédique majeure, l’ashwagandha est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales. Ce fameux “ginseng indien” suscite désormais l’intérêt des Occidentaux pour ses multiples atouts et, en particulier, pour ses effets anti stress.

Les bienfaits du litchi pour la vitalité (infographie)

Originaire de Chine et symbole du bonheur, le litchi est ce qu'on appelle un superaliment. Il cache un goût exquis sous une jolie écorce rouge. Plein de vitamine C, c’est un excellent choix pour booster l’immunité et lutter contre les coups de fatigue. Découvrons les bienfaits du litchi.

Oméga 3 Krill pour prévenir les troubles cardio-vasculaires

Oméga 3 Krill est un complément alimentaire riche en acides gras Oméga 3 extraits de l’huile de Krill. Il aide au fonctionnement cardiaque normal et permet d’apaiser les articulations sensibles. Il est fabriqué en France par Actinutrition.

Mieux dormir : 7 conseils pour votre chambre à coucher

Insomnies, troubles de sommeil… On a tous déjà une fois rencontré des difficultés à dormir. Le stress et l’anxiété peuvent en être responsable mais pas que... L’environnement joue également un rôle important dans la qualité du sommeil. Découvrez nos 7 meilleurs conseils pour bien dormir.

Les bienfaits santé de l’avocat sont sans limite

Riche en bonnes matières grasses, l’avocat a de nombreux bienfaits pour la santé. Bien pourvu en fibres et antioxydants, ce légume fruit est indiqué contre le diabète, pour calmer la faim et pour faire baisser le mauvais cholestérol. Voici de bonnes raisons de l'inviter souvent à votre table.

D’où vient l’effet jambes lourdes à la ménopause ?

La ménopause ne se manifeste pas seulement à travers les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires et les rides sur le visage... Les veines aussi se mettent à souffrir et sont à l'origine de ce (désagréable) effet "jambes lourdes"...

La poire : ses bienfaits pour booster le système immunitaire (infographie)

A la fois sucrée et gourmande, la poire est le fruit parfait à consommer en automne. Elle permet de renforcer notre capital immunitaire et va ainsi nous protéger contre les grippes, rhumes et autres maladies d'hiver. On vous dit comment...

6 bienfaits reconnus des cerises (infographie)

La cerise est le premier fruit à noyau à apparaître au printemps. Un peu plus calorique que d’autres fruits de saison, elle contient des vitamines A et C, des oméga-3 et -6. Vous pouvez aisément deviner que les cerises apportent des bienfaits réels pour la santé.

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