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Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine Santé [conférence]

Pour terminer l'année d'une façon positive (on en a tous besoin) et entamer la prochaine en fanfare et en Pleine Santé, le Dr Yann Rougier et la journaliste Marie Borrel nous expliquent comment utiliser les meilleurs outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées.

Comment booster son immunité par la respiration ?

Certaines techniques respiratoires comme la respiration antistress et la cohérence cardiaque aident à redynamiser l’immunité. La pratique quotidienne de la respiration est une routine simple, brève et efficace pour oxygéner le sang d’une manière optimale et aider les cellules à libérer les déchets qui les encombrent.

Un test respiratoire à faire pour mieux gérer son stress

On a récemment remarqué des tests respiratoires plus ou moins fantaisistes qui circulent sur les réseaux sociaux. Si ces tests ne détectent aucunement la présence du virus, bien encadrés, ils peuvent mettre en évidence d’éventuelles gênes respiratoires.

Stress, douleur, fringale : comment respirer pour mieux vivre (conférence)

Pratiquer en conscience des exercices simples de respiration peut nous permettre d'améliorer notre qualité de vie au quotidien : chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress. Dans cette conférence, on va apprendre à respirer pour mieux vivre.

10 outils-de-santé pour être toujours pleine forme

Et si cette année, votre nouveau projet personnel était d’atteindre la Pleine santé ? Nos outils-de-santé et de prévention sont là pour vous aider à devenir l'actrice ou l'acteur principal(e) de votre santé. Alors, essayez-les et portez-vous mieux !

Une petite séance de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil-de-santé issu des neurosciences qu'on utilise principalement dans la gestion du stress. Elle permet d'influencer le rythme cardiaque qui est un marqueur reconnu de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.

Comment gérer son stress pour en faire une force positive ? (conférence)

Le stress est souvent considéré comme un ennemi à abattre car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au delà de cet aspect négatif, il peut devenir une force motrice dans la vie de chacun d'entre nous...

Faites-vous partie des 40% de Français rongés par le stress ? (lettre)

Le stress n’est pas toujours un ennemi à abattre, c’est aussi un agent essentiel de la vie. Il nous rend service tant qu’il ne nous submerge pas. Pour l’utiliser à bon escient, et se protéger contre ses excès, il faut bien le connaître.

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