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Dormir, c'est plonger dans un état de sommeil qui désigne un état naturel où l’on perd conscience du monde extérieur, sans toutefois perdre la fonction de ses sens. Le fait de dormir permet au corps de se régénérer et de moins sentir la fatigue. Cela contribue aussi à la bonne mémorisation et au soutien du système immunitaire. Découvrez notre complément alimentaire Nuit & Repos qui favorise l’endormissement.
5 faits avérés que vous ignorez sur votre sommeil
T'as bien dormi ? Voilà une expression de base de la vie en société qui, comme "Tu vas bien ?" est devenue si banale que nous en oublions presque le véritable sens ? Mais au fond ça veut dire quoi "bien dormir" ? Quelle réalité complexe se cache derrière cette expression ?
Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?
Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité... Ces symptômes affectent le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. On vous dit comment.
Mieux dormir : 7 conseils pour votre chambre à coucher
Insomnies, troubles de sommeil… On a tous déjà une fois rencontré des difficultés à dormir. Le stress et l’anxiété peuvent en être responsable mais pas que... L’environnement joue également un rôle important dans la qualité du sommeil. Découvrez nos 7 meilleurs conseils pour bien dormir.
10 règles alimentaires pour mieux dormir
Quels aliments et quelles pratiques alimentaires favorisent le sommeil ? Quels aliments faut-il manger avant de dormir ? L'alimentation peut devenir un très bon allié pour mieux dormir et bien récupérer. A condition de respecter certaines règles de base.
Quand doit-on prendre des compléments de mélatonine ?
La mélatonine est une hormone produite de façon naturelle dans l'organisme, Son rôle premier est de préparer le corps au sommeil. Si pour mieux dormir, on décide de prendre des compléments alimentaires de mélatonine, y a-t-il des effets secondaires ?
Mélatonine : les autres bienfaits de l’hormone du sommeil
La mélatonine est "l’Hormone du Sommeil", mais elle occupe bien d’autres fonctions dans notre organisme. Elle est au centre du contrôle de notre chronobiologie et joue plusieurs rôles essentiels.
2/3 des Français aimeraient bien dormir la nuit : et vous ? (lettre)
Le sommeil de mauvaise qualité est devenu le lot quotidien de nombre d'entre nous. Malgré vos 8 heures de sommeil bien tapées, vous avez parfois (ou souvent) la sensation de ne pas avoir bien récupéré. Vous serez donc heureux de découvrir ces 5 techniques infaillibles pour bien dormir la nuit.
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Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)
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Articulations MAX 2900 Actinutrition est un anti-douleur à base de curcuma, d’harpagophytum, de glucosamine, de chondroïtine et de MSM. Indiqué pour apaiser les douleurs articulaires chroniques, il soulage les gênes musculaires et favorise la mobilité.
Les bienfaits santé du champignon de Paris (infographie)
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