Comment vaincre les kilos émotionnels et s’en débarrasser pour de bon ? Quelles stratégies adopter pour contrer les mécanismes à l’origine de ce surpoids d’un type particulier, lié au stress, à la frustration, la rancune, la colère…
Étiquette : Endorphines
L’endorphine, c’est l’hormone du bonheur : une vraie source de bien-être pour le mental, Elle aide à “penser” positif et prévient les petites baisses de moral liées à un trop plein de stress. Quand on fait de l’activité physique, le corps peut produire jusqu’à 5 fois plus d’endorphines qu’au repos.
Voici comment les hormones rythment nos journées…
La majeure partie de nos rythmes biologiques est gérée par nos hormones. Si l’on emploie une définition imagée, les hormones sont comme des lettres que l’organisme associerait pour former des mots, puis des phrases, puis des livres entiers…