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Le grignotage désigne une prise alimentaire fréquente en dehors des heures de repas. Ces prises correspondent environ à moins de 25 % des apports nutritionnels de la journée. Ils ne sont pas liés à une sensation de faim et n’ont rien d’une collation. L’habitude à grignoter peut être développée avec l'inactivité physique, la sédentarité ou certains loisirs comme les jeux informatiques et la télévision. On le déconseille en nutrition car les aliments grignotés sont souvent des produits sucrés et autres aliments qui ne sont pas bénéfiques à la santé. Le grignotage ne procure pas une sensation de satiété, ce qui conduit à manger continuellement et prédispose à l’obésité.
La respiration anti fringale en cas d’envie de grignotage
Vous cherchez une vraie bonne astuce anti grignotage ? Pour éviter de vous ruer sur le frigo à la moindre alerte émotionnelle, vous avez tout essayé : mâcher des chewing-gum, vous brosser les dents, boire un verre d'eau, etc. Rien ne marche ! Le coupe-faim le plus efficace tient peut-être dans la maîtrise de la respiration anti fringale...
Les modérateurs d’appétit et coupe faim maison d’Actinutrition
La phytothérapie propose de nombreuses solutions pour mincir en douceur tout en respectant l'organisme. Actinutrition en a tiré profit pour développer sa gamme de modérateurs d'appétit et de coupe faim maison : des solutions à la fois efficaces et naturelles...
Top-10 des snacks sains à emmener au boulot (Infographie)
Que mange-t-on au bureau quand on a une petite fringale ? Friandises, chips, barres chocolatées ? Et si on optait d'entrée pour des snacks sains et des collations santé qui vont nous permettre de rester concentré toute la journée ? En plus, ces encas sont bons pour la ligne...
Le mystérieux bienfait antistress des pommes (Infographie)
On a l'impression que la pomme est le fruit français par excellence ! Et pourtant, consommée depuis le Néolithique, la pomme est, au départ, originaire d'Asie centrale. On connaît bien ses vertus santé et minceur, mais que sait-on de ses propriétés antistress ?
La gamme des compléments minceur d’Actinutrition
Brûle-graisse, coupe-faim, modérateur d'appétit, aide-minceur, draineur ? Chaque individu a des besoins minceur différents... Pour chaque objectif d'amincissement, Actinutrition a développé une solution ciblée pour des résultats rapides.
La Wakapoudre contre le grignotage : la presse en parle !
Dans son numéro de mai, le magazine Féminin Santé présente l'intérêt de la Wakapoudre, le modérateur d'appétit contre le grignotage, élaboré par Actinutrition avec l'aide du nutritionniste Jean-Michel Cohen.
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Top 10 des meilleures crudités santé (Infographie)
Pleines de bons micronutriments, les crudités constituent sans aucun doute possible le meilleur choix d'entrée pour un repas santé. Avec les légumes crus, on arrive plus vite à la sensation de satiété ; on mastique plus longtemps et les fibres des crudités remplissent l'estomac.
Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)
Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?
Articulations MAX 2900, le nec plus ultra pour les articulations
Articulations MAX 2900 Actinutrition est un anti-douleur à base de curcuma, d’harpagophytum, de glucosamine, de chondroïtine et de MSM. Indiqué pour apaiser les douleurs articulaires chroniques, il soulage les gênes musculaires et favorise la mobilité.
Les bienfaits santé du champignon de Paris (infographie)
Le champignon de Paris est un vieil héritage de l’alimentation française qui semble aujourd'hui plus apprécié par nos voisins que par nous-mêmes. Ses vertus pour la ligne et la santé sont inégalables et son discret parfum boisé particulièrement original en cuisine.