12 légumes d’automne à déguster sans modération (infographie)

La récolte potagère d’automne s’annonce bien. En consommant des légumes de saison, on fait un choix économique, écologique et bon pour la santé. Les 12 légumes d’automne que nous avons retenus sont à la fois divers, variés et délicieux…

Méthode SLIM-data : une semaine de menus minceur avec Dr Yann Rougier

La méthode SLIM-data, élaborée en 2007 par le Dr Yann Rougier, est un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids en respectant les bonnes associations d’aliments. Elle classe les plats et aliments en 4 couleurs pour savoir facilement lesquels consommer au cours d’un même repas.

Et si le cholestérol devenait enfin votre ami ? (lettre)

Ce sont la qualité globale et l’équilibre de l’alimentation qui permettent de réguler le taux de cholestérol sanguin. La « chasse au gras » qui a prévalu à la fin du XXème siècle a cédé la place, aujourd’hui, à une approche plus mesurée.

Toujours fatiguée ? Et si c’était la fibromyalgie… (lettre)

Lorsqu’on recherche l’origine d’une douleur soudaine ou bien chronique, en général, on la trouve… La douleur de la fibromyalgie est différente, car elle n’a aucune origine décelable.

Comment réduire la cellulite durablement ? (lettre)

Finie la culotte de cheval et la peau d’orange.La cellulite qui vous rend la vie difficile et se décline sur les hanches, les cuisses et sur les fesses n’est pas une fatalité, on peut l’enlever. Ceci à condition d’adopter le plan d’attaque qui suit…

Comment faire une détox pour maigrir en 10 jours ? (conférence)

C’est le grand nettoyage du printemps : une détox de 10 jours en bonne et due forme pour chasser les toxines de votre organisme et perdre les kilos que vous avez compilés cet hiver. Le Dr Yann Rougier vous présente les gestes détox qui vont vous faire du bien.

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