On vous aide à devenir l'acteur principal de votre santé
La mélatonine est une hormone produite de façon naturelle dans l’organisme, Son rôle premier est de préparer le corps au sommeil. Il y a 10 cas concrets où les compléments alimentaires de mélatonine peuvent nous permettre d’obtenir l’effet recherché.
Votre horloge interne rythme votre santé, votre état de forme et votre bien-être. Mais êtes-vous sûr qu’elle soit bien réglée ? Comment ajuster votre rythme biologique ? Vous lever tôt le matin ? Lutter contre l’insomnie ? Les neurosciences vont vous aider…
Il paraît que nous manquons de sommeil ! La moitié des Français estiment ne pas dormir suffisamment. La moyenne est aujourd’hui à 7h30, mais 1/4 des Français dorment moins de 6h par nuit.