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Comment faire une cure détox cet automne ? [conférence]

La détox, ce n’est pas une mode, c'est une nécessité, un besoin du corps ! Faire une cure détox permet à l'organisme de se purifier, se détoxiquer et se régénérer. À chaque changement de saison, une cure détox de 9 jours à 3 semaines remet le corps à l'équilibre.

Une rentrée 2020 sans fatigue, stress ou angoisse [conférence]

Après les 6 mois que nous avons passés, nous sommes tous un peu inquiets en cette rentrée 2020 ? Pour de multiples raisons d'ailleurs : sanitaires, professionnelles, financières... Cette première conférence de la saison vous explique comment préserver au maximum votre "capital énergie" pour la rentrée.

Des formations nutrition, santé et bien-être accessibles à tous [conférence]

Conseiller en nutrition ou en gestion du stress, naturopathe, sophrologue, prof de yoga, conseiller en image… Les nouveaux métiers de la nutrition, de la santé et du bien-être sont variés mais difficiles d'accès. Heureusement, des formations en ligne certifiantes sont arrivées et, parfois, on peut même les rejoindre gratuitement...

Comment se préparer à vivre avec le coronavirus ? (conférence)

Le Dr Yann Rougier souhaite faire passer un message : la clé du succès du déconfinement général est le confinement individuel, c’est la responsabilité de chacun de porter un masque et des gants à chaque fois qu’il sort de chez lui. Dans cette conférence, il nous explique commentapprendre à vivre avec le coronavirus.

Stress, douleur, fringale : comment respirer pour mieux vivre (conférence)

Pratiquer en conscience des exercices simples de respiration peut nous permettre d'améliorer notre qualité de vie au quotidien : chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress. Dans cette conférence, on va apprendre à respirer pour mieux vivre.

Kilos émotionnels : quand le stress fait grossir (conférence)

Il paraît que le stress fait grossir... En effet, on a parfois le sentiment de prendre du poids sans raison apparente. On ne grignote pas à longueur de journées, on ne fait pas d'écarts alimentaires particuliers, et pourtant, la balance penche impitoyablement du mauvais côté…

La bonne méthode pour maigrir en hiver (conférence)

Et s'il y avait de bonnes raisons de penser que l'hiver est une période propice pour maigrir et perdre du poids ? Dans cette conférence « minceur », nos spécialistes vous donnent des clés et les astuces minceur pour perdre du poids pendant que les autres en prennent.

Les solutions naturelles pour se relaxer facilement (conférence)

Fatigue, stress, maladies chroniques ou trouble de concentration... La relaxation et la méditation constituent des moyens efficaces pour trouver un confort de vie. Découvrons comment se relaxer en utilisant des techniques simples et naturelles.

A la rencontre de Marie Borrel, spécialiste en santé naturelle

Marie Borrel est journaliste et auteure spécialisée dans les méthodes naturelles de santé. Elle collabore activement à la rédaction d'Actinutrition et, depuis 2016, co-anime les conférences mensuelles avec le Dr Yann Rougier.

Comment gérer son stress pour en faire une force positive ? (conférence)

Le stress est souvent considéré comme un ennemi à abattre car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au delà de cet aspect négatif, il peut devenir une force motrice dans la vie de chacun d'entre nous...

Le complément alimentaire : pourquoi il est devenu indispensable (conférence)

Le complément alimentaire joue aujourd'hui un rôle-clé dans la santé car si une alimentation saine et équilibrée suffit à couvrir nos besoins en glucides, lipides et protéines, elle est loin d'être suffisante en micronutriments (vitamines et sels minéraux).

Comment entretenir votre microbiote intestinal cet été ? (conférence)

Le microbiote intestinal (la fameuse flore intestinale) tient un rôle capital pour la santé en général et le bon fonctionnement du système immunitaire en particulier. En été, il s'agit donc d'en prendre soin avec beaucoup de délicatesse et un peu de... probiotiques.

Pour réduire la cellulite, une détox avant l’été ? (conférence)

NON la cellulite n'est pas une maladie, et encore moins une fatalité... Et si on faisait une petite détox pour la déloger juste avant les vacances ? Quel programme 100 % efficace peut-on mettre en place pour réduire la cellulite sur 3 semaines juste avant l'été ?

Comment soulager les douleurs articulaires chroniques ? (conférence)

Vous souffrez depuis longtemps au niveau des muscles ou vous avez des douleurs articulaires ? Découvrez dans cette conférence, une série de techniques naturelles et des outils de santé issus des neurosciences, qui vont vous changer la vie et vous soulager durablement...

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Top 10 des meilleures crudités santé (infographie)

Pleines de bons micronutriments, les crudités constituent sans aucun doute possible le meilleur choix d'entrée pour un repas santé. Avec les légumes crus, on arrive plus vite à la sensation de satiété ; on mastique plus longtemps et les fibres des crudités remplissent l'estomac.

Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)

Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?

Articulations MAX 2900, le nec plus ultra pour les articulations

Articulations MAX 2900 Actinutrition est un anti-douleur à base de curcuma, d’harpagophytum, de glucosamine, de chondroïtine et de MSM. Indiqué pour apaiser les douleurs articulaires chroniques, il soulage les gênes musculaires et favorise la mobilité.

Les bienfaits santé du champignon de Paris (infographie)

Le champignon de Paris est un vieil héritage de l’alimentation française qui semble aujourd'hui plus apprécié par nos voisins que par nous-mêmes. Ses vertus pour la ligne et la santé sont inégalables et son discret parfum boisé particulièrement original en cuisine.