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L’œuf est le produit obtenu de l’élevage de divers animaux. Il est utilisé dans l’alimentation humaine. Il peut être cuisiné simplement cuit ou frit mais servir aussi d'ingrédient dans la préparation d’autres repas. L’œuf de poule est le plus souvent consommé quoi qu'il en existe d’autres. Le jaune d’œuf est un puissant antioxydant grâce aux principes actifs comme la lutéine et la zéaxanthine. Ce sont ces composés qui donnent sa couleur au jaune d’œuf. l’œuf est un concentré des vitamine A, D, E et celles du groupe B notamment la B2, B5, B9, et B12.
5 acides aminés pour garder une belle peau
On sait que les aliments pour une belle peau sont, en général, ceux qui contiennent des oméga-3, de la vitamine E et des antioxydants. Mais ne négligeons surtout pas les protéines, constituées de chaînes d'acides aminés, car elles sont impliquées dans la structure et la santé de votre peau.
En finir avec les allergies alimentaires et saisonnières (conférence)
Allergies saisonnières comme l’allergie au pollen, allergies aux poussières ou aux poils de chat, mais aussi allergies alimentaires au gluten ou au lactose… Les allergies nous guettent. Dans cette conférence, on vous explique comment les prévenir et vous en débarrasser.
Le kiwi et ses bienfaits pour l’immunité
Le kiwi fût d'abord appelé la groseille de Chine. Sa saveur acidulée en fait un des rois de la salade de fruits. Mais le kiwi est surtout un fruit remarquable pour ses bienfaits et sa densité exceptionnelle en éléments nutritifs, en particulier la vitamine C, souvent appelée la vitamine de l'immunité.
Top 10 des aliments riches en vitamines (infographie)
Une carence en vitamines peut-être à l’origine de pas mal de problèmes chroniques. Mais l’alimentation ne manque pas de ressources pour offrir des vitamines 100 % naturelles à nos organismes. Passons en revue le top-10 des aliments riches en vitamines.
Méthode SLIM-data : une semaine de menus minceur avec Dr Yann Rougier
La méthode SLIM-data, élaborée en 2007 par le Dr Yann Rougier, est un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids en respectant les bonnes associations d'aliments. Elle classe les plats et aliments en 4 couleurs pour savoir facilement lesquels consommer au cours d'un même repas.