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Le phosphore est un sel minéral essentiel à presque toutes les réactions chimiques à l'intérieur des cellules. Le phosphore assure la solidité des os et des dents. On le retrouve sous forme de phosphate dans le corps. C’est aussi un constituant de l’ensemble des cellules. Il active de nombreuses enzymes en se liant à elles. Il contribue au maintien de l’équilibre acido-basique dans le sang. Les fromages, les abats (foies, rognons), les fruits à coque, les poissons, les viandes et volailles, les œufs, sont particulièrement riches en phosphore.

Santé

Le mystérieux bienfait antistress des pommes (Infographie)

Caroline Castel - 0
On a l'impression que la pomme est le fruit français par excellence ! Et pourtant, consommée depuis le Néolithique, la pomme est, au départ, originaire d'Asie centrale. On connaît bien ses vertus santé et minceur, mais que sait-on de ses propriétés antistress ?
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Lettres info

Ces aliments qui rendent heureux ! (lettre)

labactinutrition - 0
L’été, c’est le moment d’être heureux grâce aux aliments du bonheur ! Hé oui, la joie de vivre se consomme aussi dans les plats que l'on prend soin de préparer. Voici une suggestion de repas d'été idéal : à la fois équilibré, léger, complet et savoureux. De quoi doper votre bonne humeur !
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Nutrition

Vitamines, sels minéraux et oligo-éléments : c’est quoi ?

labactinutrition - 1
Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments) ont la particularité de n’avoir aucune valeur énergétique, contrairement aux lipides, aux glucides et aux protéines qui correspondent aux macronutriments.
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Populaire

Top 10 des meilleures crudités santé (infographie)

Nutrition Caroline Castel - 0
Pleines de bons micronutriments, les crudités constituent sans aucun doute possible le meilleur choix d'entrée pour un repas santé. Avec les légumes crus, on arrive plus vite à la sensation de satiété ; on mastique plus longtemps et les fibres des crudités remplissent l'estomac.
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Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)

Stress Actinutrition - 0
Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?
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Articulations MAX 2900, le nec plus ultra pour les articulations

Produits Caroline Castel - 0
Articulations MAX 2900 Actinutrition est un anti-douleur à base de curcuma, d’harpagophytum, de glucosamine, de chondroïtine et de MSM. Indiqué pour apaiser les douleurs articulaires chroniques, il soulage les gênes musculaires et favorise la mobilité.
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Les bienfaits santé du champignon de Paris (infographie)

Nutrition Caroline Castel - 0
Le champignon de Paris est un vieil héritage de l’alimentation française qui semble aujourd'hui plus apprécié par nos voisins que par nous-mêmes. Ses vertus pour la ligne et la santé sont inégalables et son discret parfum boisé particulièrement original en cuisine.
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Lettres d'info

Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)

Stress Actinutrition - 0
Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?
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5 exercices de respiration faciles pour aller mieux (lettre)

Outils-de-Santé Actinutrition - 0
Chacun de nous respire automatiquement de 10 à 15 fois par minute tout au long de sa vie. Mais sait-on quels exercices de respiration pratiquer pour améliorer sa vie quotidienne, chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress ? On en a choisis cinq...
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Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)

Nutrition labactinutrition - 0
Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale ou avoir une cible précise : antistress, minceur, articulaires, immunitaires, antifatigue… Mais d'abord, ça marche vraiment ? Et ensuite, quel complément alimentaire est fait pour moi ?
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Conférences

Le complément alimentaire : pourquoi il est devenu indispensable (conférence)

Conférences Caroline Castel - 2
Le complément alimentaire joue aujourd'hui un rôle-clé dans la santé car si une alimentation saine et équilibrée suffit à couvrir nos besoins en glucides, lipides et protéines, elle est loin d'être suffisante en micronutriments (vitamines et sels minéraux).
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Kilos émotionnels : quand le stress fait grossir (conférence)

Minceur Caroline Castel - 0
Il paraît que le stress fait grossir... En effet, on a parfois le sentiment de prendre du poids sans raison apparente. On ne grignote pas à longueur de journées, on ne fait pas d'écarts alimentaires particuliers, et pourtant, la balance penche impitoyablement du mauvais côté…
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Coronavirus : mieux le comprendre pour mieux le combattre (conférence)

Conférences Caroline Castel - 0
L’épidémie de coronavirus se propage à une vitesse fulgurante en France et dans de nombreux pays du monde. Face à la panique et la psychose qui naissent, on se sent démuni car il n’existe à ce jour, ni vaccin ni traitement efficace contre ce virus. Mais il est nécessaire de bien le connaître afin de mieux le combattre en cas d’attaque…
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