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Tag: Respiration antistress

Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (lettre)

Après ce premier semestre angoissant, on avait bien besoin de vacances ! Oui mais voilà, le mois d'août est largement entamé et la reprise pointe le bout de son nez. Comment vivre une rentrée sans stress et sans fatigue en préservant au maximum notre "capital énergie" ?

Comment booster son immunité par la respiration ?

Certaines techniques respiratoires comme la respiration antistress et la cohérence cardiaque aident à redynamiser l’immunité. La pratique quotidienne de la respiration est une routine simple, brève et efficace pour oxygéner le sang d’une manière optimale et aider les cellules à libérer les déchets qui les encombrent.

Confinement : et si on passait en mode positif ? (lettre)

Difficile de rester optimiste au beau milieu d'une crise sanitaire sans équivalent... Ce que nous vivons maintenant va pourtant déterminer une bonne part de notre avenir commun. Voici de bonnes raisons de demeurer serein et un mode d'emploi pour savoir comment rester positif en plein confinement.

Un test respiratoire à faire pour mieux gérer son stress

On a récemment remarqué des tests respiratoires plus ou moins fantaisistes qui circulent sur les réseaux sociaux. Si ces tests ne détectent aucunement la présence du virus, bien encadrés, ils peuvent mettre en évidence d’éventuelles gênes respiratoires.

Stress, douleur, fringale : comment respirer pour mieux vivre (conférence)

Pratiquer en conscience des exercices simples de respiration peut nous permettre d'améliorer notre qualité de vie au quotidien : chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress. Dans cette conférence, on va apprendre à respirer pour mieux vivre.

5 exercices de respiration faciles pour aller mieux (lettre)

Chacun de nous respire automatiquement de 10 à 15 fois par minute tout au long de sa vie. Mais sait-on quels exercices de respiration pratiquer pour améliorer sa vie quotidienne, chasser les douleurs, court-circuiter les fringales ou dissoudre le stress ? On en a choisis cinq...

10 outils-de-santé pour être toujours pleine forme

Et si cette année, votre nouveau projet personnel était d’atteindre la Pleine santé ? Nos outils-de-santé et de prévention sont là pour vous aider à devenir l'actrice ou l'acteur principal(e) de votre santé. Alors, essayez-les et portez-vous mieux !

Le plus court chemin vers la Pleine santé

Le secret d'une bonne santé n'est pas seulement dans le cabinet du médecin ou à la pharmacie du coin. Il ne se cantonne pas à un bon comportement alimentaire et à une activité physique régulière. Non, le vrai secret de notre santé est en chacun de nous.

Les solutions naturelles pour se relaxer facilement (conférence)

Fatigue, stress, maladies chroniques ou trouble de concentration... La relaxation et la méditation constituent des moyens efficaces pour trouver un confort de vie. Découvrons comment se relaxer en utilisant des techniques simples et naturelles.

Une petite séance de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil-de-santé issu des neurosciences qu'on utilise principalement dans la gestion du stress. Elle permet d'influencer le rythme cardiaque qui est un marqueur reconnu de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.

Le complément alimentaire : pourquoi il est devenu indispensable (conférence)

Le complément alimentaire joue aujourd'hui un rôle-clé dans la santé car si une alimentation saine et équilibrée suffit à couvrir nos besoins en glucides, lipides et protéines, elle est loin d'être suffisante en micronutriments (vitamines et sels minéraux).

Fibromyalgie et douleurs : les neurosciences vont vous soulager (conférence)

La fibromyalgie est une maladie particulièrement mystérieuse qui se caractérise par des douleurs dans tout le corps, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, etc. Quels sont les moyens et les traitements pour soulager les douleurs fibromyalgiques ?

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