Colère, rancune, haine : comment apprivoiser les émotions du passé ?

Ressassez-vous souvent des émotions liées à un épisode pénible de votre passé ? Rancune, haine, colère, jalousie, déprime : ces sentiments négatifs vous rongent à petit feu et sont extrêmement néfastes pour votre santé. Et si il y avait un moyen de vous en défaire pour de bon ?

Pourquoi l’hiver est la meilleure saison pour maigrir durablement… (lettre)

Moins d’activité physique, alimentation plus riche : l’hiver se présente comme la saison où on prend du poids. Pourtant, il y a de bonnes raisons de penser que c’est la période la plus faste pour perdre les quelques kilos qu’on a pris au fil de l’année. Démonstration.

Le plus court chemin vers la Pleine santé

Le secret d’une bonne santé n’est pas seulement dans le cabinet du médecin ou à la pharmacie du coin. Il ne se cantonne pas à un bon comportement alimentaire et à une activité physique régulière. Non, le vrai secret de notre santé est en chacun de nous.

Le bacopa, un secret ayurvédique pour mieux dormir

Le bacopa est une plante ayurvédique dont les feuilles sont connues pour leur action favorable sur le système nerveux. De fait, cette petite plante apporte une réponse adéquate aux difficultés d’endormissement et aux troubles du sommeil.

7 règles à connaître pour se protéger d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer touche près de 900.000 Français (à partir de 60 ans). Même s’il n’existe pas à proprement dit de traitement curatif pour l’enrayer, il y a des règles de bon sens à suivre pour la prévenir. On va les redécouvrir ensemble…

Une petite séance de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un outil-de-santé issu des neurosciences qu’on utilise principalement dans la gestion du stress. Elle permet d’influencer le rythme cardiaque qui est un marqueur reconnu de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.

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