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3 règles simples pour choisir son magnésium

Vous êtes anormalement stressé(e) ou vous vous sentez fatigué(e) et vous pensez qu'une supplémentation en magnésium pourrait vous aider ? Possible, mais pour que votre complément en magnésium vous soit réellement profitable, il y a 3 critères importants à surveiller...

Carence en magnésium : 7 symptômes à connaître

Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de l'organisme. Ce minéral majeur n'est pas juste essentiel, il est indispensable. La fameuse étude SUVIMAX avait révélé il y a 20 ans que 3/4 des Français avaient un déficit en magnésium. Mais qu'en est-il aujourd'hui ? Et quels sont les symptomes d'une carence en magnésium ?

Kilos émotionnels : quand le stress fait grossir (conférence)

Il paraît que le stress fait grossir... En effet, on a parfois le sentiment de prendre du poids sans raison apparente. On ne grignote pas à longueur de journées, on ne fait pas d'écarts alimentaires particuliers, et pourtant, la balance penche impitoyablement du mauvais côté…

Comment perdre ses kilos émotionnels ? (lettre)

Comment vaincre les kilos émotionnels et s'en débarrasser pour de bon ? Quelles stratégies adopter pour contrer les mécanismes à l’origine de ce surpoids d'un type particulier, lié au stress, à la frustration, la rancune, la colère...

Pourquoi on devrait tous prendre du magnésium (lettre)

Mauvaise nouvelle, comme 3 Français sur 4, vous manquez probablement de magnésium, le minéral aux multiples bienfaits. Sauf bien sûr si vous consommez régulièrement des algues, coquillages, légumineuses, fruits secs oléagineux... Alors, votre verdict ?

Le magnésium pour les Nuls

Quel(s) rôle(s) joue vraiment le magnésium dans l'organisme ? Dans quels types d'aliments le trouve-t-on ? Y a-t-il des symptômes qui trahissent des carences en magnésium ? Comment choisir un bon complément en magnésium ? Découvrez en vidéo les explications limpides d'un expert en micronutrition...

Top-10 des aliments les plus riches en magnésium (infographie)

Savez-vous que le corps d'un adulte est sensé contenir (en moyenne) 24 g de magnésium, entre les os, les dents, les muscles, le foie et les tissus ? Pourtant, il semblerait que beaucoup d'entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des sources alimentaires naturelles en magnésium pourrait donc vous être utile...

Les bienfaits de l’acérola : un superaliment, super complet !

Originaire d'Amérique du Sud, l’acérola est un fruit rouge acidulé, qui ressemble à une petite cerise brillante. En version bio, c'est un superaliment qui a toutes les vertus d'un polyvitamines naturel. Son seul défaut : il coûte entre 170 et 200 euros le kilo !

Quels aliments consommer pour profiter des bienfaits du sommeil ?

Les chiffres sont sans appel : 63% des Français ne pas dorment pas assez et une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Et parmi les facteurs basiques sur lesquels on peut agir pour améliorer rapidement la situation, il y a d’abord l’alimentation.

Quelle est la différence entre un bon et un mauvais complément alimentaire ?

Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter notre alimentation dont la teneur nutritionnelle a « fondu » au fil des années. Mais, il y a des compléments alimentaires qui marchent et ceux qui ne marchent pas. Et dans cet article on va vous expliquer la différence entre les deux.

3 stratégies anti-fatigue qui vont sauver votre rentrée

Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d'épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier...

Le complément alimentaire est devenu indispensable pour une pleine santé

Le complément alimentaire est aujourd'hui devenu indispensable pour la pleine santé. Dr Yann Rougier, Médecin spécialiste et Conseiller scientifique nous explique pour quelles raisons en vidéo.

Le complément alimentaire : pourquoi il est devenu indispensable (conférence)

Le complément alimentaire joue aujourd'hui un rôle-clé dans la santé car si une alimentation saine et équilibrée suffit à couvrir nos besoins en glucides, lipides et protéines, elle est loin d'être suffisante en micronutriments (vitamines et sels minéraux).

Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)

Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale ou avoir une cible précise : antistress, minceur, articulaires, immunitaires, antifatigue… Mais d'abord, ça marche vraiment ? Et ensuite, quel complément alimentaire est fait pour moi ?

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