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henrica67

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C’est Halloween ce soir et si vous prépariez une petite quiche à partager entre amis. Préchauffez le four à th.6 (180°C). Pelez et épépinez le potiron, puis coupez la chair en petits dés. Faites-les cuire à la vapeur 10 minutes. Coupez le poulet cuit en petits dés également. Dans une terrine, battez les oeufs en omelette puis ajoutez le lait, la crème, les herbes, du sel et du poivre. Mélangez bien. Etalez la pâte dans un moule à tarte. Répartissez dessus les morceaux de potiron, les morceaux de poulet, puis couvrez avec la préparation. Parsemez de fromage râpé. Enfournez 25 à 30 minutes. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionrecettes #regime#healthyfood #bienetre#reequilibragealimentaire #detox #minceur#bienmanger #mangersain#mangerbouger #fitfrenchies #santé #detox #rentrée #objectifs2018 #recettes #idéerecette #halloween #pommesdeterre #potiron

La stratégie détox. Pour améliorer l’élimination des déchets qui contribuent à la fatigue chronique, respirez à fond plusieurs fois par jour, buvez suffisamment d’eau et évitez les aliments industrialisés. C’est la base. Cependant, un petit coup de pouce est souvent le bienvenu. Pensez aux aliments drainants pour le foie (artichaut, radis noir, fraise…) et les reins (concombre, raisin, melon…). Pensez aussi à faire, une fois par trimestre, une cure de trois semaine de plantes drainantes : feuilles d’artichaut ou desmodium pour le foie ; orthosiphon ou reine-des-prés pour les reins… Faites régulièrement des exercices respiratoires afin de vous débarrasser de l’excès de gaz carbonique qui encombre vos cellules et induit une acidité tissulaire latente source de fatigue. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionsanté #fatigue #focusdumois #actinutritionfocus #bienetre #santé #bienmanger#mangersain #mangerequilibré #reequilibragealimentaire #modedevie #phytothérapie #reequilibragealimentaire #mangerbouger #mincir #healthy #lifestyle #regime #regimeuse #instaregimeuse #automne #chronobiologie #respiration #relaxation #alimentation

Donner, recevoir, partager. #actinutritioncitation #regime#healthyfood #bienetre#reequilibragealimentaire #minceur#bienmanger #mangersain#mangerbouger #fitfrenchies #santé #weekend #objectifs #sedépasser #sport #foot #amourdusport #AiméJacquet

Bien joué @steph_movi, on ne lâche rien. La persévérance paiera toujours ;) Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionsport #élimination #detox #ventreettaille #bodysculpt #naturel #phytotherapie #santé#complementalimentaire #healthy #equilibragealimentaire #régime #minceur #pertdedepoids #objectifs2018 #TeamActi #sport #nouveauxdéfis #musculation #fitness

Idée dîner léger du dimanche soir, Merci @fourchetteetbikini Pelez les pommes de terre. Faites-les cuire dans de l'eau salée au gros sel environ 30 minutes, en démarrant la cuisson dans l'eau froide. Pendant ce temps, ôtez les feuilles vertes et les pieds des têtes de brocolis, séparez-les en bouquets en éliminant juste les plus grosses tiges et lavez-les à l'eau vinaigrée. Rincez-les et égouttez-les puis faites-les cuire à la vapeur pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les tiges soient tendre à cœur. Égouttez les pommes de terre et réduisez-les en purée avec les brocolis au moulin à légumes. Versez la purée dans une grande casserole posée sur feu doux, ajoutez le cumin, du sel, du poivre et la crème liquide. Mélangez bien. Servez chaud. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionrecettes #regime#healthyfood #bienetre#reequilibragealimentaire #detox #minceur#bienmanger #mangersain#mangerbouger #fitfrenchies #santé #detox #rentrée #objectifs2018 #recettes #idéerecette #purée #pommesdeterre #brocolis

La stratégie alimentaire. Abstenez-vous d’acheter les produits dont l’étiquette porte mention de plus de 4 ingrédients (maximum 5). Achetez frais et variez à chaque repas la couleur des fruits et légumes. Faites particulièrement attention aux aliments glucidiques : préférez les céréales complètes ou semi-complètes (pain, riz, pâtes) et consommez-les en quantité raisonnable. Dans votre équilibre alimentaire, n’oubliez ni les protéines ni les matières grasses. Egayez vos plats avec des épices et des aromates. Pensez à vous hydrater. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionsanté #fatigue #focusdumois #actinutritionfocus #bienetre #santé #bienmanger#mangersain #mangerequilibré #reequilibragealimentaire #modedevie #phytothérapie #reequilibragealimentaire #mangerbouger #mincir #healthy #lifestyle #regime #regimeuse #instaregimeuse #automne #chronobiologie #respiration #relaxation #alimentation

Alors prends le temps ! Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritionmotivation #regime #healthyfood #bienetre #reequilibragealimentaire #minceur #bienmanger #mangersain #mangerbouger #fitfrenchies #santé #weekend #objectifs #sedépasser #sport #entrainement #résultats #satisfaction #détermination

Consommée vapeur ou au four, la pomme de terre n’apporte que 26 calories. Grâce à son bas indice glycémique, elle donne la sensation d’avoir l’estomac plein plus longtemps. Riche en vitamine B6, elle contribue à diminuer le stress. Riche en fibres, elle procure 12% de l’apport journalier recommandé. Bonne source de nutriments comme le cuivre, le manganèse, le potassium et la vitamine B, elle soulage les calculs rénaux. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #regime #healthyfood #bienetre #reequilibragealimentaire #minceur #légumes #fruitsetlegumesdesaison #bienmanger #mangersain#mangerbouger #fitfrenchies #santé #detox #alliéminceur #detox #pommedeterre #potassium #fibres#VitamineB6 #nutriments #cuivre #VitamineB #manganèse #peucalorique #patate

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