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Comment perdre du poids en confinement ? [Conférence]

Avec les confinements successifs que nous avons traversés, la santé physique est devenue sans surprise le sujet majeur dans notre quotidien. Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier et Marie Borrel font un focus sur les techniques efficaces pour perdre du poids en confienement !

Prise de poids, carences alimentaires, augmentation du risque de maladies cardiovasculaires ; vous êtes probablement impactés par ces lourdes altérations du manque d’activité et, plus particulièrement de l’isolement. Nous avons tous senti et nous pouvons tous confirmer que le confinement a basculé nos vies et bien plus, nos émotions ont été touchées.

Comment perdre du poids en confinement ? Est-ce que c’est une mission possible ? Comment s’y prendre ? Pourquoi cela ne marche pas même si je fais attention ?

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Perdre du poids en confinement : un défi pour tout le monde

Autant de questions que vous vous posez probablement et que le Dr Yann Rougier, Médecin-spécialiste et passionné de neurosciences, accompagné de la spécialiste en santé naturelle Marie Borrel, aborderont dans cette conférence.

Confinement et santé physique : mauvais mariage

Lorsque nous sommes confrontés à des situations de stress et de questionnement, notre réflexe – en tant qu’être humain – est de trouver un moyen pour les surmonter.

Dans bien des cas, c’est dans la nourriture que nous nous réfugions, notamment en grignotant.

C’est exactement ce qu’ont vécu des milliers, voire des millions de Français lors des confinements que nous avons enchaînés en quasiment une année. Panique ou simple peur de l’inconnu ? En tout cas, les conséquences commencent à se ressentir et il faut agir !

Rassurez-vous : il est plus facile de perdre des kilos récemment installés que ceux depuis un long moment ! Perdre du poids en confinement ne pourra être qu’une motivation pour vous.

Une conférence dédiée aux techniques minceur

Conférence sur les solutions-minceur en confinement – Dr Yann Rougier

Les questions-clés de la conférence 

  • 00:00 Introduction
  • 04:36 Est-ce que vous êtes surpris par les chiffres démontrant la prise de poids généralisée ?
  • 12:29 Est-ce vrai que les kilos pris récemment se perdent plus facilement que les kilos anciens ?
  • 23:05 Comment casser ses mauvaises habitudes comme le grignotage, une des causes de la prise de poids en confinement ?
  • 35:20 Comment changer ses habitudes sur le plan pratique grâce à quelques techniques utiles ?
  • 57:38 Que diriez-vous des bénéfices de l’activité physique dans le but de perdre du poids en confinement ?
  • 1:03:21 Peut-on faire quinze minutes de vélo elliptique ou de tapis de course quand on ne peut pas aller marcher ?
  • 1:05:47 Avez-vous des idées de bonnes applications de cohérence cardiaque ?
  • 1:07:52 Est-ce que le sommeil peut être touché des effets du confinement ?
  • 1:20:00 Que pensez-vous des ingrédients comme le kudzu et l’acide alpha-linolénique ?
  • 1:28:01 Que diriez-vous sur la ménopause et la prise de poids ?
  • 1:31:20 Dr Yann Rougier, pouvez-vous nous parler de la formation de Conseiller en Nutrition ?

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