10 plantes anti fatigue

La fatigue est l’une des causes les plus fréquentes de consultation en France. Heureusement, les plantes peuvent nous aider...

Ginseng

Le ginseng est l’un des remèdes anti fatigue les plus connus en Occident. C'est une plante tonifiante qui stimule le tonus physique et mental, et tonifie le système nerveux.

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Éleuthérocoque

Dans les plaines glacées de Sibérie, l'éleuthérocoque fait office d’anti fatigue depuis des siècles ! C'est un stimulant global, qui apaise aussi bien la fatigue physique que nerveuse.

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Café

Le café est le fruit d’un arbuste originaire des régions tropicales d’Afrique et d’Asie. Il a des propriétés diurétiques et une action lipolytique. C’est aussi un bon brûle-graisse.

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Acérola

L’acérola vient d’Amérique du Sud. Ce fruit rouge acidulé ressemble à une petite cerise brillante. En version bio, c’est un superaliment qui a les vertus d’une polyvitamine naturelle.

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Thé noir

Le thé noir est une boisson énergisante très connue pour son efficacité à lutter contre la fatigue. Il permet d’améliorer de 12% les performances physiques, en particulier l’endurance.

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Rhodiola

La Rhodiola est recommandée pour les sportifs et les athlètes. Elle aide à lutter contre la fatigue, augmente la capacité à l’effort et diminue la période nécessaire à la récupération

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Angélique

L’angélique est cultivée comme plante condimentaire et médicinale pour ses pétioles, tiges et graines très aromatiques et stimulantes ainsi que pour sa racine utilisée en phytothérapie.

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Maté

Le maté combat la fatigue physique et mentale et améliore la vigilance. Il contient plusieurs types de caféines et permet d’accroître l’éveil et de lutter contre l’endormissement.

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Cannelle

La cannelle est l’une des épices les plus connues au monde. Utilisée pour ses vertus médicinales depuis des siècles, elle est riche en antioxydants, en manganèse, en fer et en calcium.

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Thé vert

Le thé vert contient des polyphénols et a la réputation d’être bon pour le cerveau. Par sa richesse en caféine et en vitamine C, il est souvent utilisé pour lutter contre la fatigue.

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