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La glande pinéale ou épiphyse est une petite glande endocrine de l'épithalamus du cerveau des vertébrés. Ayant la forme d’une pomme de pin, elle est dénommée le 3ème œil, car elle aurait les mêmes structures basiques que les organes visuels. À partir du tryptophane, elle sécrète la mélatonine et joue donc, par l'intermédiaire de cette hormone, un rôle central dans la régulation des rythmes biologiques. Lorsque la glande pinéale est mal équilibrée, des symptômes sont fréquents et reconnaissables comme des maux de tête, d’yeux, stress, insomnie. On recommande la consommation d’aliments naturels comme les fruits secs, les légumineuses et la pratique du yoga pour stimuler la glande pinéale
Voici comment les hormones rythment nos journées…
La majeure partie de nos rythmes biologiques est gérée par nos hormones. Si l'on emploie une définition imagée, les hormones sont comme des lettres que l’organisme associerait pour former des mots, puis des phrases, puis des livres entiers...
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