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Le psyllium est une plante herbacée de la famille des plantaginaceae poussant dans les régions sèches du bassin méditerranéen en Asie occidentale.
Il est un efficace régulateur de satiété. Composé à 100% de fibres végétales naturelles, celles-ci se gorgent d’eau et forment un liquide gélatineux qui gonfle l’estomac, d’où la sensation de satiété.
Le psyllium est un excellent laxatif qui facilite le transit grâce à sa teneur en fibres. Il est également utile pour baisser le taux de cholestérol et l’index glycémique.
Réputé pour ses vertus digestives, le psyllium blond se prête bien à la préparation de recettes sans gluten : pain ou gâteau notamment. Le psyllium (ou l’ispaghul comme on l’appelle aussi) est aussi un excellent coupe-faim, très prisé dans les régimes minceur. Découverte…
Voici 4 préparations détox faciles à prendre à des moments précis de la journée pour vous aider à purifier votre corps. En les adoptant, vous allez mettre en place une véritable hygiène détox au quotidien, à la fois naturelle, agréable et, on vous le garantit, efficace.
Aides-minceur, modérateurs d’appétit : grâce à leur effet rassasiant, les meilleurs coupe-faim naturels aident à ne pas céder à la tentation du grignotage. Ils permettent de réduire nos apports caloriques. Comment fonctionnent-ils dans l’organisme ? Et quels sont les meilleurs ?