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Tag: Sardine à huile
Premier aliment industriel, la sardine à l'huile est considérée comme un plat populaire et assez ordinaire en France. Ce poisson gras, très riche en magnésium (467 mg/100 g) se révèle être un excellent choix pour la santé musculaire, la dépression et la mémoire. La sardine à huile est très riche en oméga 3, ainsi, il parvient à réguler l’équilibre émotionnel, à protéger le cœur et le cerveau. Elle constitue une bonne source de vitamines et aide à garder la ligne. Déjà cuite et prête à être dégustée, on peut la savourer simplement sur des toasts.
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