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Tag: Sardine à huile
Premier aliment industriel, la sardine à l'huile est considérée comme un plat populaire et assez ordinaire en France. Ce poisson gras, très riche en magnésium (467 mg/100 g) se révèle être un excellent choix pour la santé musculaire, la dépression et la mémoire. La sardine à huile est très riche en oméga 3, ainsi, il parvient à réguler l’équilibre émotionnel, à protéger le cœur et le cerveau. Elle constitue une bonne source de vitamines et aide à garder la ligne. Déjà cuite et prête à être dégustée, on peut la savourer simplement sur des toasts.
Top-10 des aliments les plus riches en magnésium (infographie)
Savez-vous que le corps d'un adulte est sensé contenir (en moyenne) 24 g de magnésium, entre les os, les dents, les muscles, le foie et les tissus ? Pourtant, il semblerait que beaucoup d'entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des sources alimentaires naturelles en magnésium pourrait donc vous être utile...
5 types d’aliments pour lutter contre l’arthrose
Ça commence à coincer ? Vous avez mal aux articulations ? L’arthrose est souvent considérée comme une fatalité quand on prend de l’âge. Pas si vite, un bon moyen de prévenir l’arthrose est de surveiller ce qu’on met dans son assiette...