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La vitamine B9 ou acide folique est une vitamine hydrosoluble. C’est une substance organique non calorique qui est essentielle à notre métabolisme. Elle n’est pas produite par notre organisme. La vitamine B9 intervient dans le métabolisme des acides aminés et la production d’ADN. Elle est donc particulièrement importante pour les globules rouges, les globules blancs, les cellules intestinales, et les cellules de la peau. Elle participe au bon fonctionnement du système nerveux. La vitamine B9 est essentiellement contenue dans les légumes verts (épinard, salade, petits pois, haricots, avocat, endives) et les fruits (agrumes, fruits, rouges, melon, banane).
Les bienfaits des petits pois pour le transit (infographie)
Bons à déguster, faciles à cuisiner et riches en fibres et nutriments, les petits pois, on le sait, offrent des bienfaits pour la santé. Mais on se demande souvent si le petit pois est plutôt à ranger du côté des légumes ou dans la classe des légumineuses et féculents. Les deux mon capitaine ! Et on va vous expliquer pourquoi...
Les bienfaits de l’endive sur la digestion (infographie)
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Les bienfaits des choux de Bruxelles pour une peau éclatante (Infographie)
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Vitamines, sels minéraux et oligo-éléments : c’est quoi ?
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Stress et fatigue : comment y échapper à la rentrée ? (Lettre)
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Articulations MAX 2900 Actinutrition est un anti-douleur à base de curcuma, d’harpagophytum, de glucosamine, de chondroïtine et de MSM. Indiqué pour apaiser les douleurs articulaires chroniques, il soulage les gênes musculaires et favorise la mobilité.
Les bienfaits santé du champignon de Paris (infographie)
Le champignon de Paris est un vieil héritage de l’alimentation française qui semble aujourd'hui plus apprécié par nos voisins que par nous-mêmes. Ses vertus pour la ligne et la santé sont inégalables et son discret parfum boisé particulièrement original en cuisine.