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Les émotions mal digérées sont encore plus dangereuses que les aliments mal digérés. (Dr Yann Rougier)Tout ce qui se passe dans notre tête influence en permanence ce qui se passe dans notre corps. La prise de poids n’y échappe pas. Nous stockons plus ou moins selon notre situation intime : les émotions qui nous submergent et que nous avons parfois du mal à gérer ; les pensées qui tournent en boucle et qui envahissent notre espace mental; le stress et la tension qui sollicitent notre système nerveux.
Nous sommes 10% humain et 90% bactérien ! (lettre)
Nous avons un deuxième cerveaux ; notre flore intestinale. Elle est peuplée par plus de 100 milliards de bactéries. Ce microbiote contribue essentiellement à notre immunité et à notre bien être. Il faut le chouchouter. Voulez-vous savoir comment ?
Les neurosciences pour maigrir définitivement (conférence)
Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier nous explique les pouvoirs trop mal connus du cerveau pour nous faire maigrir définitivement. Il utilise des outils de santé issus des neurosciences pour mettre en place un programme minceur qui produit des résultats surprenants.
Les pouvoirs méconnus du cerveau pour maigrir (lettre)
Pour maigrir vraiment, commencez par oublier ce que vous mangez ! C'est vrai, on peut maigrir en utilisant son cerveau. La mémoire cellulaire peut aider à vaincre le surpoids sans prise de tête, sans interdits, ni restrictions. Alors découvrons comment programmer son cerveau pour maigrir.
Les remèdes naturels contre les douleurs articulaires (conférence)
Vous cherchez le bon remède naturel contre la douleur que causent les inflammations, l'arthrose, la goutte ou la polyarthrite rhumatoïde ? Ca tombe bien, on vous livre des techniques simples et des remèdes naturels pour soulager les souffrances au niveau des articulations.
Bonnes résolutions : comment se fixer des objectifs et les atteindre ? (conférence)
Qu’il s'agisse de perdre du poids, d’arrêter de fumer, de se mettre au sport, de lire davantage ou de regarder moins la télé, apprenez une méthode simple pour être sûr(e) de tenir vos bonnes résolutions cette année !
Bonnes résolutions santé : 5 gestes malins pour les tenir (lettre)
Pour tenir vos résolutions santé et bien-être, vous devez agir sur cinq facteurs en même temps. Non seulement vous garantirez à votre corps un équilibre solide, mais vous lui offrirez au quotidien des gestes de santé vraiment utiles