L’activité physique a une incidence significative sur la perte de poids. La sédentarité est, elle, une véritable cause de surpoids. Il convient donc de prendre l’habitude de bouger régulièrement.
Catégorie : Douleurs
Près de 20 millions de Français connaissent des douleurs et des gênes articulaires. L’origine de ces désagréments chroniques repose sur de multiples facteurs :
- Une alimentation déséquilibrée : notre alimentation moderne a plus changé en 50 ans que pendant les 50 derniers siècles ! Ces modifications profondes ont apporté des excès de consommation de protéines (viandes, laitages…), de sucres raffinés, de sels, de sodas divers, tous acidifiants pour notre organisme.
Cet excès d’acide agresse progressivement tous nos tissus, tous nos organes et nos articulations. Pour rétablir l’équilibre acido-basique de notre corps, l’organisme est obligé de monopoliser des minéraux basiques principalement le calcium, constituant majeur de l’os. Troubles articulaires, osseux, inflammations chroniques, etc. ont souvent un lien direct avec nos excès et déséquilibres alimentaires. - Les excès : excès en tout genre (de sport, de traumatisme, de stress, de manque de sommeil, de surmenage, etc.) nuisent gravement à la santé de nos articulations qui induisent leur dégénérescence programmée.
- Le surpoids : il “pèse” plus lourdement sur les surfaces articulaires de nos membres inférieurs ce qui les endommage en provoquant leur érosion progressive.
- L’âge : au fil des années apparaissent progressivement des raideurs, une augmentation des douleurs et une diminution de la mobilité. Ceci traduit une atteinte dégénérative de nos cartilages par défaut de synthèse (ou d’apport alimentaire) de ses constituants fondamentaux en particulier la glucosamine, la chondroïtine et le silicium.
Pour une prévention active, des articulations à la fois plus souples et plus résistantes et un mieux-être au quotidien, il est recommandé de :
- Privilégier une alimentation saine et équilibrée (équilibre acido-basique et index slim-data)
- Soulager nos articulations en drainant les acides en excès, à l’aide de plantes telles que : harpagophytum, cassis, ortie…
- Consommer chaque jour des minéraux, vitamines et nutriments essentiels qui interviennent directement dans la formation du cartilage, des tendons ou de l’os (Calcium, Magnésium, Silicium, chondroïtine, vitamine D…) ou favorisant l’équilibre acide-base (Zinc, Magnésium, Calcium, Potassium).
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