Stress

Le stress est le principal fléau du XXIe siècle. Dans notre société actuelle, les sources de stress sont nombreuses et l’activité professionnelle est la raison majeure de toutes les pressions nerveuses en France (près de 66% des travailleurs se déclarent stressés au travail). Ce stress met notre organisme complet à rude épreuve. Fatigues chroniques, anxiété, baisse de moral, augmentation ou perte d’appétit, troubles du sommeil, allergies et intolérances multiples, troubles de l’humeur... s’installent peu à peu puis durablement. Privilégier les réflexes d’une bonne hygiène de vie peut nous aider à combattre cet état : mieux dormir, pratiquer une activité physique régulière, apprendre à se relaxer et surtout positiver ! Des compléments alimentaires ciblés peuvent se révéler précieux. Cette spécialité nutritionnelle doit faire la part belle aux meilleures plantes à visée anti-stress : rhodiola, grande camomille, mais il faut également garder présent à l’esprit l’importance de la recharge puis de l’équilibre du système nerveux : les synergies développées par le magnésium et les vitamines du groupe B soutiennent positivement tous les états de nervosité, stress, anxiété, déséquilibre émotionnel. Parmi les nombreuses solutions anti-stress présentes sur le marché, il est indispensable de faire un choix qualitatif et raisonné.