Catégorie : Lettres info
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Comment perdre ses kilos émotionnels ? (lettre)
Comment vaincre les kilos émotionnels et s’en débarrasser pour de bon ? Quelles stratégies adopter pour contrer les mécanismes àl’origine de ce surpoids d’un type particulier, lié au stress, àla frustration, la rancune, la colère…
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Pourquoi on devrait tous prendre du magnésium (lettre)
Mauvaise nouvelle, comme 3 Français sur 4, vous manquez probablement de magnésium, le minéral aux multiples bienfaits. Sauf bien sûr si vous consommez régulièrement des algues, coquillages, légumineuses, fruits secs oléagineux… Alors, votre verdict ?
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Pourquoi l’hiver est la meilleure saison pour maigrir durablement… (lettre)
Moins d’activité physique, une alimentation plus grasse et plus calorique : l’hiver se présente comme la saison où on prend du poids. Pourtant, il y a de bonnes raisons de penser que c’est la période la plus faste pour perdre du poids efficacement. Démonstration et explications…
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Comment se relaxer facilement ? (lettre)
À quand remonte votre dernier moment de pure sérénité… rien qu’àvous ? On a tous besoin de se relaxer pour “réinitialiser†son état mental. Aujourd’hui, on met en sourdine les routines du boulot, le bavardage des collègues, le son de la télé et… on reboote !
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Comment maîtriser son stress pour en faire une force (lettre)
Le stress, c’est la vie ! C’est l’ensemble des stimulations que nous recevons de notre environnement. Il mobilise notre intelligence pour nous forcer ànous adapter aux différentes situations de la vie. Voici 12 questions que vous vous posez àpropos du stress.
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Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)
Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné àcompléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale ou avoir une cible précise : antistress, minceur, articulaires, immunitaires, antifatigue… Mais d’abord, ça marche vraiment ? Et ensuite, quel complément alimentaire est fait pour moi ?
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Chouchoutez votre microbiote intestinal cet été (lettre)
Et si on profitait de l’été, saison propice pour faire évoluer notre alimentation (par définition), pour régénérer tous ensemble notre microbiote intestinal ? Une flore intestinale déséquilibrée peut être impliquée dans des troubles comme la dépression, l’anxiété, la fatigue, les problèmes de sommeil et même certaines maladies…
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Réussir une détox anti-cellulite avant l’été (lettre)
Massage, détox, alimentation, exercice… Pour vaincre la cellulite, il faut se battre sur plusieurs fronts àla fois. On vous a préparé un programme de 3 semaines pour obtenir des premiers résultats rapidement.
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Dites NON aux douleurs qui vous abîment la vie ! (lettre)
La majorité de la population française souffre de douleurs articulaires généralisées, ponctuelles ou chroniques. La situation n’est pourtant pas aussi désespérée qu’il y paraît… Il n’y a pas que des solutions chimiques type anti-inflammatoire pour s’en défaire, il y a aussi des thérapies naturelles…
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Comment les Neurosciences nous aident pour perdre du poids (lettre)
Pour maigrir, on se focalise sur l’alimentation et la dépense énergétique. Il faut manger moins et bouger plus. Mais le corps n’est pas un simple livre de comptes. Comment les Neurosciences peuvent aider àmaigrir avec son cerveau ?
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Comment s’endormir comme une masse ? (lettre)
En France, une personne sur trois se plaint de « mal dormir », d’avoir un sommeil capricieux, peu réparateur et de mauvaise qualité. Une chose est sûre : pour bien dormir, il faut d’abord pouvoir bien s’endormir, c’est àdire s’endormir comme une masse.
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Comment passer les repas de fêtes sans déraper ? (lettre)
Stress, excès, maladies d’hiver… La fin de l’année, avec les menus de réveillon et les cadeaux de dernière minute, est rarement de tout repos. Pour échapper àla montée en pression juste avant les repas de fêtes de Noël, il faut préparer son corps àl’avance. On vous explique comment…
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Comment passer l’hiver sans rhume ni grippe ! (lettre)
L’hiver, y a-t-il des moyens naturels d’éviter le rhume et la grippe qui nous guettent ? Certains germes (bactéries ou virus) adorent le froid et l’humidité des mauvais jours. Ils profitent pour tenter de coloniser nos fragiles organismes. Et si nous décidions de stimulions nos défenses immunitaires ?
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A la recherche du bon remède contre la fatigue (lettre)
Il faut toujours écouter sa fatigue, pas pour se reposer au premier coup de mou, mais plutôt pour percevoir ce qu’elle dissimule. La fatigue physique raconte toujours quelque chose du fonctionnement de notre organisme. Aujourd’hui, on part en quête du meilleur remède contre la fatigue…
